Должно быть: 30.01
Завтрак: 2 вареных яйца, 0,5 апельсина или грейпфрута.
Обед: 1 вид фрукта в любом количестве.
Ужин: жареное/вареное мясо, кроме баранины, листья салата.
За 30 минут до каждого приема пищи выпивать залпом 0,5л воды. (не глотками, чтобы не было отеков)
В реале:
Завтрак:
10-30 - 0,5л простой воды
11-00 - 2 яйца, 0,5 апельсина
13-00 - апельсин
Обед:
15-00 - 0,5л воды
15-30 - груша конференц
18-00 - морковный фреш
Ужин:
21-00 - 0,5л воды
21-30 - мясо вареное, салат (лист салата, сельдерей), оливковое масло, соевый соус
Вес сегодня Утро 31.01:
- 0,7кг Общий скинутый вес за 6 дней = -3,8кг