Пните меня. Хочу не есть сладкое, качать пресс и не есть после 19.00. Программа минимум...Рост 157, вес вроде 61-62..Весы не работают, сантимертр тоже не могу найти)))))Как и у большинства проблемная зона это живот. Будем работать, наверное)) сили воли не хватает..эх.. поддержите.
Пермь
Я сейчас тоже не ем вечером,только после 6-ти!за неделю на 1,5 кг похудела)очень мне помогает такая диета!а если очень хочется кушать,ем огурец с солью,можно креветки съесть вареные чуть чуть!я весила 57 при росте 173,щас 55,5,для меня идеальный вес 52-53...но худеть надо обязательно!особенно перед летом!
0
02.02.2012
Ответить
Сергиев Посад
я ложусь поздно в 2-3. Я читала, что главное за 4 часа до сна не есть.
0
02.02.2012
Ответить
Пермь
Я тоже в 2 ложусь))не раньше!пока ребенок спит,хоть со спокойной душой в нете посижу,дом приберу и тп!но если я буду есть в 9 это точно скажется!!поэтому по мне лучше после 6-ти не есть))
0
02.02.2012
Ответить
Сергиев Посад
я обязана ужинать с мужем у нас так принято, а получается это в 18-30, 19-00, раньше я могла еще в 22 чайку попить с тортиком. Теперь постараюсь хотя после 19.00 не есть)
0
02.02.2012
Ответить
Сергиев Посад
Желание то есть))))Двусмысленно звучит так))))))))))Желание ЕСТЬ 
0
02.02.2012
Ответить
Пермь
Зайди в сообществе-наши выпускницы!на их примере захочешь!!это возможно!!!быть худой ведь ох как приятно)))сама мечтаю от животика своего избавиться..52 весила лишь на 2-м курсе,фигура была просто суперрррр!!!
0
02.02.2012
Ответить
Сергиев Посад
Я кофе вообще не пью, а со вчерашнего дня и чай 
только воду))
0
02.02.2012
Ответить
Москва
зеленый чай хорошо способствует похудению !я вот уже 5 день пью и отеки у меня ушли (на руках были)
0
02.02.2012
Ответить
Москва
да пытаюсь)))))))))))))))))))))но я щас заболела(с температурой уже неделю лежу)есть не охото!я жареное давно не ем
0
02.02.2012
Ответить
давай мать ты сможешь главное сильно захотеть я вот уже 4 кг скинула!!! почитай для мотивации книгу Алана Карра Быстрый способ сбросить вес, он вообще меняет мышление и отношение к еде
0
02.02.2012
Ответить
Сергиев Посад
Я читала его книгу Как бросить курить)))))))))))))))А ты молодец!
0
02.02.2012
Ответить
Сергиев Посад
Ну вот, книга мне вообще не помогла) я потом забеременела и пришлось бросить)
0
02.02.2012
Ответить
мне кажется к этому надо самому морально прийти, я вот тоже порывалась сто раз и бросала - начинала есть все подряд и занятия бросала, а теперь прям заболела этим - хочу добиться своего и отвесы на весах каждый день еще сильнее стимулируют
0
02.02.2012
Ответить
для начала попробуй просто не есть после 19.00.за несколько дней скинешь 1 кг.
0
02.02.2012
Ответить
Сергиев Посад
Надо бы весы купить новые, а то сложно худеть, когда вес свой не знаешь...
0
02.02.2012
Ответить
а я вот думаю-пора их выкинуть))))))надоели уже-каждый день разный вес показывают((((
0
03.02.2012
Ответить
Псков
Ох, уж мне эти весы... одно расстройство..... Взвешивалась у свекровки, 57 кг., жила спокойно... купила себе весы 61,5... чуть не повесилась.....
0
03.02.2012
Ответить
Сан-Франциско
я без сладкого совсем не могу, для меня тогда будет не худение, а каторга. Но я купила тортик-мусс, где в одной порции (220 кк) и всего 11(!) грамм сахара, для торта это очень мало. И ем через день по пол порции. Поищите что-то такое тоже для себя. И купила шоколад типа для диабетиков, где сахара нет )))
0
02.02.2012
Ответить
Сергиев Посад
времени нет по магазинам ходить))) лучше обойдусь без сладкого совсем)
0
02.02.2012
Ответить
Красноармейск
Ирк, я тоже худею. Купила себе здоровой еды Энерджи жиет. Впервые без напряга худею. Если интересно спрашивай!)) А так то ты вообще стройняшка, животик только подтянуть! У меня всё гораздо сложнее))
0
02.02.2012
Ответить
Сергиев Посад
Ахахаха стройняшка))))))))))))) Хотя бы 8 кг сбросить. В том то и дело, что живот не подтягивается))) А что за здоровая еда?
0
02.02.2012
Ответить
Красноармейск
Хи хи, напугала! А мне 48! Причём я не шучу! Здоровая еда называется энерджи диет. Считается что эти коктейли содержат все те витамины, которые должны получать наши клеточки ежедневно. При этом одна порция коктейля содержит всего 200 калорий. Ой, я даже не знаю как вкратце рассказать... Вес сбрасывается за счёт потребления малого количества калорий. Всё остальное необходимое количество энергии организм забирает из жиров. При этом не надо голодать и можно вкусно кушать. Сытость наступает из-за того что в коктейле содержится много клетчатки, которая разбухает в желудке. Короче я 5 дней пила только коктейли и не менее 2 литров воды. И можно ещё 2 тарелки овощей в день, кроме картохи моркови и свеклы. Потом три недели закрепление. Я Ем мяско с овощами, а ужин только замещаю коктейлем. Голода правда нет. У меня Ванилька, Картошка и десерт крем-брюле. А ещё омлет там очень вкусный. Заливаешь помидорки им и в микроволновайку на пару минут..Ммммммм не отличишь. Я ещё чаёк у них взяла. Кстати коктейль делается из молока 1,5 жирности. В Японии людей обязывают есть это, чтобы быть здоровыми. Короче я много всего узнала... НО это не реклама, я это не распространяю. Просто с тобой делюсь. В одноклассниках увидала что мой риелтор Галина добавила к себе в друзья Татьяну Чернову. А у этой Татьяны на аватарке фото ДО и ПОСЛЕ. Я не удержалась спросить как это у неё получилось. И вот минус 6 кг.
0
02.02.2012
Ответить
Новочеркасск
Живот самая вредная зона. По крайней мере у меня. Потеряла 6 кг за время болезни. Ушло отовсюду, а живот как был так и остался(((((
Желаю большой силы воли и достижения мечты!!!!!!
0
06.02.2012
Ответить
Воронеж
а смысл пинать если ты не хочешь. было бы НАДО, сама бы все села и сделала.
0
02.02.2012
Ответить
Воронеж
а смысл? вместе сидеть и хотеть сбросить вес?.. надо брать и делать, а не сидеть и пинков просить.
0
02.02.2012
Ответить
Псков
Есть такая психологическая уловка, для сидящих на диете. Печатаешь на бумаге слово ДИЕТА, и расклеиваешь по всем стульям, ну или в штаны засовываешь , и сидишь на диете))))))) Это что то типа мысли материальны. А еще можно идни по улице, и встречая совсем худеньких людей даришь им свои килограмы(мысленно , конечно...) Дарть можно по 1 кг в 2 дня. Не знаю как , но это помогало))))) Настроиться.
0
03.02.2012
Ответить
Москва
я мож и не права, но не лучше ль для начала что-то одно выбрать: либо физнагрузки, либо ограничение в еде? причем я бы первое выбирала. а то организм втой совсем взбунтуется.
0
02.02.2012
Ответить
Сергиев Посад
я же не на строгую диету сажусь, так что с организмом все в порядке будет 
и фигнагрузки я не изнуряющие планирую, а для начала просто по чуть-чуть качать пресс.
0
02.02.2012
Ответить
