Добавьте пост в закладки и отчитывайтесь здесь за пятницу,субботу..Приеду в воскресенье-отвечу всем))
Я сегодня как и планировала парилась)))красота...еще весь день голодная ходила-пришла домой,встала на весы-вес порадовал 
Все,раз в неделю буду ходить париться))))ммммммм
правда потом так спать хочется...
Все у меня получится!!!Всем кто сделал мне больно-покажу что я ОГО_ГО!!!!!!!
Спасибо вам, девчонки, за поддержку!!!!!!!!!
Без вас я бы не справилась!!!!!
Саки
привет. рада что у тебя такой боевой настрой. Ближайшую неделю я буду ныть и паниковать по поводу привеса т.к. живот очень ноет. Чую, кд на носу... Съела бутер с колбасой и лежу........
Сегодня 52 кг, интересно, что же будет завтра..........
Саки
да, и лень заодно. Как я и планировала пришли КД. Жору держала на поводке, но спорта не было. зато была активная уборка по дому.
Скачала программу с Джиллиан Майклз на 30 дней. После кд начну заниматься, а то сдается мне что мои самодельные тренировки уже неэффективны.
Бремен
Бремен
Очень надеюсь.Они у меня очень длинные,надо подстричься.Сразу 1кг минус будет:D:D:DТакже слышала что после тренировок тоже бывает такое.Посмотрим что мне весы завтра "скажут"
Ты молодчинка,так хорошо худеешь!!!А я вот никак не соберусь.
А со скольки кг ты начала худеть?
Тверь
Привет ,Юль!!!!!!!
Вчера плохо себя вела!!!!!!Точнее провела день на системе,а в 19.30 съела 2 куска пиццы,котлету и плавленого сыра...День рождения мужа был,я ему наготовила и сама себе вырыла яму :( Итог с утра +500 гр...Я вся в растройстве!!!Исправляюсь...
Новосибирск
У меня ничего не двигается...Чувствую приход депрессии... Для поднятия духа переменила вчера одежду-во все влажу и сидит хорошо! А я хочу,чтобы висело...Что ж-буду продолжать сидеть на Дюкане и ждать окончательного результата.
Москва
Я тоже на Дюкане. Но вес падает очень не равномерно. В линеечках написанно все очень красиво, а вот в реальности все по другому.
Новосибирск
О, однодиетница!!!
Да и не говорите...Но, в целом, иду я строго по схеме.
приветики всем,я снова с вами,наконец то я дома,вес 65кг,достигла цели,но теперь хочу 62-63.всем удачи!
Тверь
у меня опять стоит!!!!!!!!блин да че такое!!!!!!!!вчера была тренировка...........вечером пила кефир, а он из меня выходить не захотел!!!!!!
Москва
Вот так он и будет стоять и падать периодически. Я когда стоит меряю объемы если падают то успокаиваюсь. Если много заниматься спортом ,то начинают расти мышцы.
Они весят больше чем жир. Например могли подрасти голени ,а ты этого не замечаешь. Так что все хорошо . Если систематически продолжать то результат будет.И еще ты витамины пьешь
не переживай..за счет спорта вес может стоять.это норм))
главное не прекращать!!!
Королев
Итак утром 12го вес 59.3. Вчера в еде не нарушала - но спорта не было...
Королев
Умничка!!!! Так держать! Мы бы без тебя тоже не справились!!! Удачи на экзамене!!!!!!!!! Вес на утро 11го числа - 59.7... Я вчера нарушала в еде... днем съела конфеты 4 шоколадных. А на ужин сырный суп омлет и кусочек рыбы консервированной... Сегодня буду исправлять содеянное...
Спасибо:))
Мне пока что как студентке скидка))а МЧ купил абонемент.раз в неделю будем париться и сидеть в джакузи))напор воды хорошо так бьет)
Усинск
Привет всем! У меня все пока без изменений, вес стоит, из-за месячных. Сегодня 60 утром был, вечером так же 60 остался, хм, странно, что не увеличился, я сегодня булок натрескалась с кефиром, ходила до вечера как колобок. 
Красноярск
Юля привет!! Прости , что не отчитывалась, начались КД, ем и вес в +, не ем , все равно в +, сегодня даже взвешиваться не стала. Просто занимаюсь спортом дома, обруч, пресс и ноги, ну как могу. Не теряйте, я с вами)))
Москва
Вес утром 68.200-400.
Завтрак мясо и печеное яблоко
Обед творог и печеное яблоко
Полдник крабовые палочки и печеное яблоко
Ужин лосось и зеленая фасоль и яблоко
Спорта не было и баночного массажа тоже. Очень устала на работе.
Москва
Доброе утро 12.02. Вес 68.100-100.
Завтрак рыба с овощами
Обед кефир с яблоком свежим
Ужин кефир с печеными яблоками.
Спорт пресс6х25 отжимания 2х10, махи 2х20,
Севастополь
