Войти

Диета доктора Ионовой! Кто со мной?

Татьяна
Димулька, 15 лет 6 месяцевВовочка, 9 лет 1 месяцПланирую Борисоглебск

простите,что влажу,но фрукты,во второй половине дня вредны для организма-доказанн наукой,они хуже усваиваються

0
20.02.2012
после восьми не желательны,а так мона))))
0
20.02.2012
Татьяна
Димулька, 15 лет 6 месяцевВовочка, 9 лет 1 месяцПланирую Борисоглебск

желаю Вам добиться желаемого результата))))))))вот мне нужно жесткую диету)

0
20.02.2012

спасибки,а мне нужет жесткий пендаль...и не один желательно)))

0
20.02.2012
Татьяна
Димулька, 15 лет 6 месяцевВовочка, 9 лет 1 месяцПланирую Борисоглебск

ловите от меня ЖЕСТКИЙ ПЕНДАЛЬ))))))))))я думаю к вам присоеденюсь)нужно минус 20)

0
20.02.2012

давай)))вместе как-то легче)

0
20.02.2012
Ксения
Виктория, 15 лет 9 месяцев Одинцово

Таня, мне тоже нужно сбросить 20кг)) И пендели не помогают))) у меня хорошая мотивация) Отдых семьей, море, белый купальник..... Я распечатала и повесила на холодильнике) И как я только захочу что-нибудь схомячить)))смотрю... и желания пропадает

0
21.02.2012
Татьяна
Димулька, 15 лет 6 месяцевВовочка, 9 лет 1 месяцПланирую Борисоглебск

действительно мотивирует)))

0
21.02.2012
Ксения
Виктория, 15 лет 9 месяцев Одинцово

попробуй)

0
21.02.2012
Татьяна
Димулька, 15 лет 6 месяцевВовочка, 9 лет 1 месяцПланирую Борисоглебск

нужно только картинку ко мне подходящую найти))))))))

0
21.02.2012
Ксения
Виктория, 15 лет 9 месяцев Одинцово

 я начала с того что написала зачем мне нужно сбросить вес) а потом начала искать картинку для мотивации)) 

0
22.02.2012
приветик!как проходит день?или никто сегодня не начал?

У меня чудно!вот в 19.30 был посл.прием пищи-овощи-салат из 2-х огурцов,айсберга и лука зеденого!правда я капельку легким майонезом заправила и подсолила!
Выпила 1700 воды-как раз на мой вес!
0
21.02.2012
Ксения
Виктория, 15 лет 9 месяцев Одинцово

Немного не привычно утро без капучино) и сыра)) Фрукты обычно в течения дня вместо перекуса. Не удержалась съела два блинчика... решила себе не ругать а в наказание спуститься в магазин пешком с 17 этажа))) 

Сижу жую редиску)) 

В целом чувствую себя отлично) буду продолжать. Завтра посмотрем) порадуют меня весы))

0
21.02.2012
а я выпила утром привычную кружку кофе с молоком!
0
21.02.2012
Ксения
Виктория, 15 лет 9 месяцев Одинцово

вот и меня прям как магнитом к кофеварке тянет))) пью теплую воду) завтра побалую себя кофеем утром с обезжирен. молоком))

0
21.02.2012
)думаю можно!)
0
21.02.2012
в 12ч примерно кружку чая с мол и еще такую же кружку в молочное время-мы на гв еще!
А в 20.30 слопала еще тущеной капусты с парой листьев айсберга!не знаю какой теперь отвес будет!крошечный наверно!
0
21.02.2012
Людмила
Злата, 25 лет 7 месяцевОлеся, 17 лет 10 месяцев Воронеж
Ксения, я уже 2 месяца читаю книгу "Здоровые привычки". многое взяла, но пока не все :)
Что мне нравится - добрый подход к себе - съел конфетку или блинчик и не ругая себя, анализируешь, а почему произошел срыв.
0
29.12.2013
Любовь
Вадюша, 15 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

Худела на этой диете,но по мимо нее были занятия спортом.За 2 месяца минус 17кг,но когда бросила диету и спорт вернула весь вес и даже больше,притом что после 6 не ела.Сейчас правда я в отличной форме,но это благодаря моему темпу жизни,работа,ребенок,муж и бассейн 2 раза в неделю.На эту диету больше никогда не подпишусь,там идет ограничение жидкости,а любой диетолог вам скажет,что это не правильно.Пить наоборот надо много,правда чистой воды.При ограничении жидкости начутся проблемы со стулом,а это очень серьезно!!!!

0
21.02.2012
Ксения
Виктория, 15 лет 9 месяцев Одинцово

Насчет воды согласна) думаю воду можно пить бе ограничения. 

Попробую) Посмотрем что из этого выйдет) 

0
21.02.2012
так там наоборот получается много воды надо пить!
0
21.02.2012
какое же там ограничение жидкости?если нужно 30мл на 1кг веса выпивать!при моих 57кг выходит около 1700мл!разве эт мало?
0
21.02.2012
Людмила
Злата, 25 лет 7 месяцевОлеся, 17 лет 10 месяцев Воронеж

В диете Иононовой - ограничение по сокам, в том числе и по свежевыжатым! но обязательное условие - большое количество чистой воды.

Мне очень нравится диета. Результаты скромнее, но думаю будут устойчивые.

У меня - 6 кг за 3 месяца, правда, интенсивные тренировки в спортзале - 3 раза в неделю.

0
29.12.2013
Ксения
Виктория, 15 лет 9 месяцев Одинцово

Отчет)

21.02 

Вес- 

Ккал 1540 

Физ. нагрузка - пешая прогулка с 17 этажа) 

22.02 

Вес - 300гр

23.02 -100гр

Ккал 1700

0
22.02.2012
а вот и мой отчетик!
21.02-первый день на системе прошел легко!
22.02-55.1(-600)
23.02-57.1... Хоть и питалась вчера по системе,но вечером были посиделки с подружайками с пивком и соленьями!нет привеса и гуд!сегодня продолжаю на системе!
0
23.02.2012
Ксения
Виктория, 15 лет 9 месяцев Одинцово

сегодня всего за вчерашний день-100гр) 

0
23.02.2012
а сегодня как день прошел?по системе или с отступлениями из-за праздника!я вечером отступила!да и вечер еще не кончился) так что привес обеспечен!
0
23.02.2012
Ксения
Виктория, 15 лет 9 месяцев Одинцово

Вместе веселее)) Скоро ЛЕТО Шортики...купальники..)))

Хочу поделиться рецептиком) Кефир с имбирем) Пью второй день один ра)- 1кг Не знаю правда что помогает больше) Отказ от сладкого, подсчет калорий) мативация.. Главное результат))) 

  Состав:



½ чайной ложки молотой корицы
½ чайной ложки молотого имбиря
молотый перец на кончике ножа
200 мл кефира


Приготовление:

Ингредиенты засыпать в стакан и залить все кефиром. Перемешать все ложкой и пить несколько раз в день.

Тут моя подборка) Может кому пригодится

http://www.liveinternet.ru/users/ksuart/rubric/2594851/

0
21.02.2012
Angelina
Элиса, 16 лет 7 месяцев Дубаи

а я не вижу этой диеты,по ссылке нету её?(((

0
04.03.2012
Angelina
Элиса, 16 лет 7 месяцев Дубаи

нашла её по поиску в гугле!!! вы как сидите на ней?есть результат?

0
04.03.2012
✰ Asteri ✰
Laura , 16 лет 4 месяцаAndres , 13 лет 8 месяцевLuisa ♡, 11 лет 3 месяца Хельсинки

Ой,как интересно!!!

Надо попробовать! Скидывать мне много, не менее 15 кг (а лучше чуть побольше), спортом заниматься не могу, еще и неделя не прошла после лапароскопии, попробуем ЭТО!

0
20.02.2012
как интересно и просто!может попробовать!?
Мне надо добить последние 3кг к 7-му марта!я завтра начну!выписала и нарисовала всю нужную инфу и на холодильник на листе а4!
0
20.02.2012
Юлия
Кристина, 23 года 10 месяцевАлиса, 14 лет 9 месяцев Москва

млин, я тоже хочу....но,боюсь,что молочка тогда меньше будет(((мы на гв

0
20.02.2012
Ольга
Лёха, 15 лет 9 месяцев Одинцово

я с тобой!!!!!!!! 

0
20.02.2012
Ксения
Виктория, 15 лет 9 месяцев Одинцово

 Супер!! Добро пожаловать) Вместе веселее)) 

0
20.02.2012
Nattata
Пыжик, 16 лет 7 месяцевЧижик, 21 год 5 месяцев Москва

Я тоже хочу попробовать. На майские съездила на дачу и встретила подругу, которую не видела год. Она мне рассказала, что она уже месяц наблюдается в этой клинике. И за месяц у нее ушло 10 кг. Но она туда еще и на массаж ездит. Весь курс у нее будет длиться 2 мес., обошлось ей это в 50 000 р. Она и питается правильно и пьет 2-3 литра в день и дневник ведет. Еще ее там измеряют постоянно.  Готовит она теперь все только в пароварке. И еще очень важно не есть быстрее чем 15 минут и при этом без телика, радио или книг!!!

 

 

0
10.05.2012
@krisswirina
Москва

Не сините вы ничего,это не грамотная диета!Полный бред.За что только деньга отдала

0
17.08.2017

пфф полностью согласен с вами,обман полный это мягко сказанно.Такого мата нету еще как можно поругать эту клинику Ионовой

0
12.09.2017

 хм,может и мне присоединиться?!мне всего то и нужно 7 кг сбросить,при моих 50(

0
20.02.2012

Судя по отзывам получается немного скинуть? Я скинула 10 кг на диете доктора Симеонса, очень довольная)) делала, правда, с консультантом Анат Штерн(мало ли кому интересно), но это очень хорошо, мотивирует не сдаваться)

0
11.10.2015
Людмила
Злата, 25 лет 7 месяцевОлеся, 17 лет 10 месяцев Воронеж

Ксения, интересно, что у Вас теперь с диетой Ионовой?

0
29.12.2013
знающие девочки, подскажите, пожалуйста День 10-й, без оптимизма(((

Похожие записи