Диета доктора Ионовой! Кто со мной?
Прошу поддержки!!!Всем приветик!
В интернете нашла диету доктора Ионовой. Очень много хороших, положительных отзывов)
Начинаю с сегодняшнего дня! КТО СО МНОЙ?
Результаты, полученные на диете доктора Ионовой, бьют все возможные рекорды! Не глядя на то, что и сбалансированная, и не похожа на жесткие и небезопасные методы похудения, пациенты с её помощью худеют до уже за первый месяц! В среднем, за соблюдения диеты Ионовой можно похудеть на 5-7 килограммов. На данный момент по методике Лидии Леонидовны похудело огромное количество людей. 90% из них похудели больше, чем на 15 килограммов!
Вот ссылка
Тариел Ониани
пфф полностью согласен с вами,обман полный это мягко сказанно.Такого мата нету еще как можно поругать эту клинику Ионовой
12.09.2017
Ответить
Анна
Судя по отзывам получается немного скинуть? Я скинула 10 кг на диете доктора Симеонса, очень довольная)) делала, правда, с консультантом Анат Штерн(мало ли кому интересно), но это очень хорошо, мотивирует не сдаваться)
11.10.2015
Ответить
Ксения
Отчет)
21.02
Вес-
Ккал 1540
Физ. нагрузка - пешая прогулка с 17 этажа)
22.02
Вес - 300гр
23.02 -100гр
Ккал 1700
22.02.2012
Ответить
Анастасия
а вот и мой отчетик!
21.02-первый день на системе прошел легко!
22.02-55.1(-600)
23.02-57.1... Хоть и питалась вчера по системе,но вечером были посиделки с подружайками с пивком и соленьями!нет привеса и гуд!сегодня продолжаю на системе!
23.02.2012
Ответить
Анастасия
приветик!как проходит день?или никто сегодня не начал?
У меня чудно!вот в 19.30 был посл.прием пищи-овощи-салат из 2-х огурцов,айсберга и лука зеденого!правда я капельку легким майонезом заправила и подсолила!
Выпила 1700 воды-как раз на мой вес!
21.02.2012
Ответить
Ксения
Немного не привычно утро без капучино) и сыра)) Фрукты обычно в течения дня вместо перекуса. Не удержалась съела два блинчика... решила себе не ругать а в наказание спуститься в магазин пешком с 17 этажа)))
Сижу жую редиску))
В целом чувствую себя отлично) буду продолжать. Завтра посмотрем) порадуют меня весы))
21.02.2012
Ответить
Анастасия
в 12ч примерно кружку чая с мол и еще такую же кружку в молочное время-мы на гв еще!
А в 20.30 слопала еще тущеной капусты с парой листьев айсберга!не знаю какой теперь отвес будет!крошечный наверно!
21.02.2012
Ответить
Людмила
Ксения, я уже 2 месяца читаю книгу "Здоровые привычки". многое взяла, но пока не все :)Что мне нравится - добрый подход к себе - съел конфетку или блинчик и не ругая себя, анализируешь, а почему произошел срыв.
29.12.2013
Ответить
Любовь
Худела на этой диете,но по мимо нее были занятия спортом.За 2 месяца минус 17кг,но когда бросила диету и спорт вернула весь вес и даже больше,притом что после 6 не ела.Сейчас правда я в отличной форме,но это благодаря моему темпу жизни,работа,ребенок,муж и бассейн 2 раза в неделю.На эту диету больше никогда не подпишусь,там идет ограничение жидкости,а любой диетолог вам скажет,что это не правильно.Пить наоборот надо много,правда чистой воды.При ограничении жидкости начутся проблемы со стулом,а это очень серьезно!!!!
21.02.2012
Ответить
Ксения
Насчет воды согласна) думаю воду можно пить бе ограничения.
Попробую) Посмотрем что из этого выйдет)
21.02.2012
Ответить
Анастасия
какое же там ограничение жидкости?если нужно 30мл на 1кг веса выпивать!при моих 57кг выходит около 1700мл!разве эт мало?
21.02.2012
Ответить
Людмила
В диете Иононовой - ограничение по сокам, в том числе и по свежевыжатым! но обязательное условие - большое количество чистой воды.Мне очень нравится диета. Результаты скромнее, но думаю будут устойчивые.У меня - 6 кг за 3 месяца, правда, интенсивные тренировки в спортзале - 3 раза в неделю.
29.12.2013
Ответить
Ксения
Вместе веселее)) Скоро ЛЕТО
Шортики...купальники..)))
Хочу поделиться рецептиком) Кефир с имбирем) Пью второй день один ра)- 1кг Не знаю правда что помогает больше) Отказ от сладкого, подсчет калорий) мативация.. Главное результат)))
Состав:
½ чайной ложки молотой корицы½ чайной ложки молотого имбирямолотый перец на кончике ножа200 мл кефираПриготовление:Ингредиенты засыпать в стакан и залить все кефиром. Перемешать все ложкой и пить несколько раз в день.
Тут моя подборка) Может кому пригодится
http://www.liveinternet.ru/users/ksuart/rubric/2594851/
Шортики...купальники..)))
Хочу поделиться рецептиком) Кефир с имбирем) Пью второй день один ра)- 1кг Не знаю правда что помогает больше) Отказ от сладкого, подсчет калорий) мативация.. Главное результат)))
Состав:
½ чайной ложки молотой корицы½ чайной ложки молотого имбирямолотый перец на кончике ножа200 мл кефираПриготовление:Ингредиенты засыпать в стакан и залить все кефиром. Перемешать все ложкой и пить несколько раз в день.
Тут моя подборка) Может кому пригодится
http://www.liveinternet.ru/users/ksuart/rubric/2594851/
21.02.2012
Ответить
✰ Asteri ✰
Ой,как интересно!!!
Надо попробовать! Скидывать мне много, не менее 15 кг (а лучше чуть побольше), спортом заниматься не могу, еще и неделя не прошла после лапароскопии, попробуем ЭТО!
20.02.2012
Ответить
Анастасия
как интересно и просто!может попробовать!?
Мне надо добить последние 3кг к 7-му марта!я завтра начну!выписала и нарисовала всю нужную инфу и на холодильник на листе а4!
20.02.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.