Привет всем! Девули, у меня сегодня радость, кажись лед, вернее вес, тронулся! Сегодня утром- 64,6 кг, я перешагнула отметку 65 в сторону желаемого веса. Ура! Больше недели вес колебался от 66 до 65,2.., но ниже ни-ни. продолжаю в том же духе: Марафон с Джилиан, нет сладкому и мучному вообще, не ем после 18.00. Все просто! Я счастлива- Я могу! С наступающим праздником! Счастья, любви, отвесов, красивых ножек, подтянутых животиков!
Если мы себя не сделаем стройными, то кто?
Запорожье
Меня уже меньше !!!
Запорожье
хочу 58-57, 55- вообще супер.., 7-10 кг нужно сбросить. А у вас как обстоят дела?
0
07.03.2012
Ответить
Запорожье
Большой вес быстрее уходит. Моя подруга за 2-4 месяца( точно не скажу) с 119кг стала весить 98, итого -21 кг... Сейчас тяжелее уходит, в неделю до -500 гр, не больше. Питается по подсчету каллорий, без мучного и сладкого, но косяки бывают...спортом не занимается, а зря.. все время на работе просто... Спорт бы ускорил преображение. Так что все возможно.
0
07.03.2012
Ответить
Краснодар
Поздравляю, я месяц как на фитнесс хожу и сейчас в марафоне Д.Майклс и вес тоже только только пополз вниз, за последнюю неделю - 900 гр, я так рада как никогда. Так что вы правы все в наших руках.
0
07.03.2012
Ответить
Привет! Умница!
я завтра начну, а что можно использовать вместо гантелей, у меня их нет(
0
11.03.2012
Ответить
Запорожье
Привет! Лучше конечно купить, с ними удобнее. Если будешь покупать то бери 1,5 кг, это для начинающих нормально... больше- тяжело будет, меньше- не особо почувствуешь. А заменить можно бутылками с водой. Я не пробовала, ну приспособишься как-то.
0
11.03.2012
Ответить