Девушки, кто занимается с Джиллиан, а у вас гантели какого веса? Я пользуюсь 0,5 кг, начала с минимальных, но так пока и не поменяла. Думаю, надо больший вес брать... А у вас какие гантели?
Кубинка
у меня гантели по 5 кг, но они откручивающиеся т.е сначало я кругляки открутила и были только палки от гантелей они 1 кг, потом одну булаву прикрутила, а потом уже и вторую. с 5 кг тяжело идеально 4 было бы.)
0
07.03.2012
Ответить
Копенгаген
спасибо). перейду пока на 1 кг, а потмо и дальше. Она, кстати, ведь не говорит про вес гантелей? Или я что-то пропустила по тексту...
0
07.03.2012
Ответить
Копенгаген
а где пишет? У нее книга или сайт есть?))
Я 2,5 вряд ли так сразу осилю)), но вот на 1 кг надо переходить, а то как-то слишком просто с 0,5)). Поэтому и задалась вопросом. а сколько надо)).
0
07.03.2012
Ответить
Саратов
Книга есть, уже давненько читала. Да, я тоже думаю, что для начала 2,5 кг много. У меня сейчас 1,5 кг - самое то, больше пока не надо:)
0
09.03.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
у нее гантели по 1,5 кг) она говорила, тока не помню в каком именно курсе)
0
07.03.2012
Ответить
Копенгаген
значит, скоро я и до них дойду)). Пока 1 кг возьму. чтобы не сразу большую разницу))).
0
07.03.2012
Ответить
Химки
я начала с 1 кг и так и продолжаю мне хватает. если рабоатю по очереди на каждую руку то две беру в руку
0
07.03.2012
Ответить
Омск
по 2 кг -других нет, я и не стала покупать. первое время тяжело было, сейчас у же норм.
0
08.03.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
привет)) я с 1 кг занимаюсь с них и начинала, иногда кажутся легкими, а иногда и не очень))
0
07.03.2012
Ответить
Запорожье
у меня 3 кг и 1,5 кг, смотря какие упражнения, некоторые с 3 кг не выдерживаю..
0
07.03.2012
Ответить
Копенгаген
спасибо). Наверное, пока с 1 кг начну, а через недельку еще 0,5 кг добавлю, потому что чувствую, что маловата нагрузка на руки...
0
07.03.2012
Ответить
Копенгаген
Так ты тоже в строю?)))) тоже возьму больше вес, а то как-то все легко кажется)))
0
07.03.2012
Ответить
