Стройная фигура за 30 дней
Джиллиан Майклсподскажите пожалуйста, в начале этого видеокурса она говорит про диету - где ее можно найти?
и как нужно заниматься на 2 и 3 уровнях? то есть первые 10 дней 20 минут 1 курс, потом начинаешь второй= 1курс+2 подряд или первый курс не надо больше? что-то я туплю....
Анюта
каждый курс заниматься по 10 дней. Не надо ничего плюсовать))))диета она всегда нужна при похудении и занятиях. ну хотя бы не кушайте после 6 . исключите сладости и мучное. удачи
07.03.2012
Ответить