Наконец,решилась)))))))

170см. я после родов сильно поправилась))) стала весить 86кг вот такая до родов была  а вот такой стала после родов  сейчас 7 кг сбросила)))) стремлюсь к прежнему весу)))

http://www.babyblog.ru/community/post/schastye/1701667\

Диета по Пьеру Дюкану)))) http://dukan.ru/  вот сайт))) у них еще есть группа в контакте. Описывать долго, основной принцып в том,что исключаешь все жирное,жареное,сладкое,мучное, соленое. в основном употребляешь белки. я сама была очень удивлена такому эффекту. мне для идеального веса своего еще 15 кг сбросить надо))) сейчас в основном вода ушла))) почитайте на сайте, для каждого свой индивидуальный подход))) вся диета на 4 этапа делится))) самый сложный "Атака",но он не долгий))))

поэтому и тяжело сбросить)))) 1 кг еще тяжелее будет))) вот первых 10 из 20 будет легко))) так наш организм устроен)))

сколько хочу))) главное,чтобы это были только разрешенные  продукты))) они перечислены в группе в контакте)))

фото позже))) мне еще 15 кг сбросить надо)))

сама если честно в восторге)))) выше есть ответ со ссылками)))

по Пьеру Дюкану)) главное безвредная)))выше есть ответ)))