Наконец,решилась)))))))

http://www.babyblog.ru/community/post/schastye/1701667\

Диета по Пьеру Дюкану)))) http://dukan.ru/  вот сайт))) у них еще есть группа в контакте. Описывать долго, основной принцып в том,что исключаешь все жирное,жареное,сладкое,мучное, соленое. в основном употребляешь белки. я сама была очень удивлена такому эффекту. мне для идеального веса своего еще 15 кг сбросить надо))) сейчас в основном вода ушла))) почитайте на сайте, для каждого свой индивидуальный подход))) вся диета на 4 этапа делится))) самый сложный "Атака",но он не долгий))))

170см. я после родов сильно поправилась))) стала весить 86кг вот такая до родов была  а вот такой стала после родов  сейчас 7 кг сбросила)))) стремлюсь к прежнему весу)))

поэтому и тяжело сбросить)))) 1 кг еще тяжелее будет))) вот первых 10 из 20 будет легко))) так наш организм устроен)))

по Пьеру Дюкану)) главное безвредная)))выше есть ответ)))

сколько хочу))) главное,чтобы это были только разрешенные  продукты))) они перечислены в группе в контакте)))

фото позже))) мне еще 15 кг сбросить надо)))

сама если честно в восторге)))) выше есть ответ со ссылками)))