а как Вы встречаете весну ? отчетики 18. 19))

Привет! Уезжала, так что восполняю пробелы ДМ - 8б Вода - 2б Прогулки - 2б Уход - 1б Доп. нагрузки - 0б Без сладкого - 4б Итог  17б

За 19-е, красные: 1)Занятие с ДМ - 4 балла 2)Вода - 1 балл 3)Пояс, маски - 1 балл  4)Прогулка - 1 балл  5)Пресс за 8 минут, руки за 8 минут - 3 балла 6)Нет сладкому и мучному - 2 балла Итого:12 баллов 

приветик))  отчет за 18) итак я сделала: 1) Джиллиан Майклс - 4б 2) количество выпитой воды 2 л 1б 3) обвертывание (мумие), кофе скраб 1б 4) обруч (20 мин) - 3б 5) после 12 никакого сладкого и мучного 2б 6) прогулок нет(( 0б итого : 11 баллов отчет за 19) итак я сделала: 1) Джиллиан Майклс - 4б 2) количество выпитой воды 2 л 1б 3) обвертывание (мумие), кофе скраб 1б 4) обруч (20 мин) - 3б 5) после 12 никакого сладкого и мучного 2б 6) прогулка с ребенком - 1 балл итого : 12 баллов

Не сохранилось мое сообщение.. :( Глюки ББ :(Синие! Сделала 18.03.: Джилл проблемные зоны 4 балла. Вода 1 балл. Не ела мучное и сладкое 2 балла. Итого: 7 баллов.    Сделала 19.03.: 1. Джилл Метаболизм (перепутала все нафиг) 4 балла. 2. Вода 1 балл. 3. Нет мучному и сладкому после 12.00. 2 балла. 4. Упражнения на пресс. 3 балла. Итого: 10 баллов.      Марьян, с прошедшим тебя Днем Рождения! Удачных свершений, и побольше, новых мечтаний - и чтоб сбывались!   По поводу продолжения марафона - я бы просто предложила желающим заниматься по 30-дневке, раз в неделю разбавляя чем-нить солидным типа метаболизма или проблемных зон. И раз в недельку писать отчеты. Для поддержания формы, ощущения "плеча", советов и просто компании :)   

баллы за 2 дня! 1.ДМ -8б 2.вода -2б(я хоть воду хлебать начала прям по многу!!!! ток так смешно,сейчас учусь пару досидеть не могу))))) 3.процедуры -2б 4. прогулка-2б 5 пресс- 6б итог22б Вес встал!!! 66 объёмы не ползут! что делать????((((

18.03. синие...1. ДМ - 4б2. вода - 1б3. обертывание - 1б4. прогулка- 1б5. степпер - 3б6 ни сладкого ни мучного - 2битого 12баллов 19.03.1. ДМ - о б (кд у меня, ни чего не могу делать(((((  )2. вода - 1б3. прогулка - 1 б4. ни сладкого, ни мучного - 2б5. ------ о б6. нет физ нагрузок - 0 битого 4 балла (((((((((((((

Итак отчет за 19) Всем привет.Синие. 1.ДМ ЙОГА - 4б 2.вода-1б 3. 0б 4.не гуляли,плохая погода (оставить не с кем,не до магазинов!) - 0б 5.пресс,бедра,ноги,ХХ20мин - 3б 6.не ела сладкое и мучное после 12ч - 2б Итого:10 баллов 18,03 - выходной у меня был!!!

СИНИЕ!.1.Д М-4б2 вода-1б3 УХОД-1б4 прогулка-1б5 нет сладкому и мучному-2б6 боковые наклоны-3бИтого-12баллов

Марьяна,за 18-е и 19-е у меня 0. Не знаю,че со мной. Вчера расстройство меня настигло,капец просто. А седня башка раскалывается и я истощена .У нас +25, я как ухожу с обеда с коляской гулять,так только вечером прихожу,уставшая как собака... Надеюсь,завтра соберу себя в кучу.

Красные!!! За 18.03.-4б. за 19.03.-4б. Я прям разленилась и вот уже два дня ничего не делаю.Сама не знаю что со мной,может весна(авитаминоз),а может я просто ищу отмазку.Но завтра постараюсь исправится (ПОСТАРАЮСЬ).