Войти

а как Вы встречаете весну ? отчетики 18. 19))

Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

Будем-Будем! Где-то слышала про 90-дневную программу Джиллиан,но уже забыла где=)))

С Днём Рождения!

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

Спасибо))))))))))))) мне оч приятно) у меня в этом году как никогда с вчерашнего дня все начали поздравлять, звонить_))))

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

А что же хорошего человека не поздравить? Ты с нами мучаешься=) Если бы не ты, я до сих пор бы свою жопу от стула не оторвала=)

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

почему это мучаюсь??? ты о чем?))))))))) я вот баллы ваши ника кне могу посчитать. стыд мне и срам. завтра сяду и скажу результаты у кого какие. а то самой уже не удобно

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

3 месячнцю программу слышала. но я бы честно говоря изменила бы немного

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

Просто 90 дней-это многовато, многие сорвутся....Можно еще наш слимдаун изменить, например, вместо 1го уровня делать второй, вместо 2го-третий, как то так.....

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

и вместо этого как его... метаболизма - кикбоксинг - он 30 минут но нагрузка там не меньше. протсо для меня час - это много(((

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

Да-да, квик трабл зон, например, упражнениями на живот(которые 6 кубиков), там 2 уровня. Ну и Проблемные зоны тоже чем -нибудь, надо глянуть что там еще у Джил есть...

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

да. я тоже думала что надо 6 кубиков добавить мне нравиться она.

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

Тем более, практически у всех живот-самое проблемное место.Ну вот, мы же эти квик трабл зон чередуем, теперь можно чередовать 6 кубиков. Осталось только Проблемные зоны заменить, хотя, если честно, это занятие мне нравится больше всего, его можно и не менять.

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

мне тоже. все спокойно - если можно так сказать.  на метаболизме умираю просто....

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

Ну мне не спокойно, конечно, я выматываюсь до чертиков, но метаболизм-это вообще слишком не для меня, потому что много прыжков, сильно ноги качаются, а мне этого не надо....Так что можно будет со 2го апреля и начать=))))))))

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

да да) я хочу бегать по утрам. ника кне могу себя заставить

0
19.03.2012
Anna
Михаил, 15 лет 4 месяца Москва

плоский живот 6 недель?

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

да. хорошие упражнения я делала.

0
19.03.2012
Anna
Михаил, 15 лет 4 месяца Москва

ок. спасибо. мне нравится "я хочу такой пресс" с Тэмили Уэбб

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

мне неравятся тем что там идет нагрузка на сброс веса в общем тоже. джилл говорит что нельзя сделать плоский живот одним иупражнениями. должен уходить  жир со всех частей тела.

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

Ага, именно эту прогу взять....Я уже размечталась,блин. Следующий месяц планирую))))Этот бы закончить, самое сложное осталось....

0
19.03.2012
Anna
Михаил, 15 лет 4 месяца Москва
согласна, а кикбоксинг есть на русском?
0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

у меня на русском.

0
19.03.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 3 месяцаСашулька, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

привет. с днюшкой еще раз! Я думаю стоит продлить) если не марафон,то можно делать 30-ку или кто как желает.просто чтоб отчитывались)

у меня вчера был выходной,тк отзанималась итак 7 дн подряд.ты в курсе я тебе в личку писала. вчера еще пришли КД,седня сделала йогу,как то если честно,то показалось ерунда! не в обиду тем,кто любит йогу.ну  будем делать) главное хоть что-то,чем ничего)

Хотела спросить,Что вы девочки делаете во время КД? можно ли пресс качать,махи ногами,упражнения для бедер? ХХ покручу полюбому)

отчитаюсь вечерком)

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан
У меня вот только КД закончились. Первый день попал как раз на выходной, второй день я йогу с ДМ делала, а потом по расписанию....А 30-дневку нам будет уже скучно делать и легко. Надо увеличивать нагрузку.
0
19.03.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 3 месяцаСашулька, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

да я сама заметила что от 1 ур и второго уже не так потею как от QTZ или НБЗ или Метаболизм

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

Ну это же одно из самых легких занятий, для новичков(хаха, профессионалка, блин). Поэтому надо что-то новенькое.

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

))))))))))))

0
19.03.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 3 месяцаСашулька, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

ахаха))боюсь тем кто весит свыше 70кг будет норм,а тем кто 50 и выше легко)

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

От веса сильно не зависит, больше от физподготовки. 

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

от веса тоже!  я от счас малую беру на руки и с ней прыгаю. не так давно у меня был вес как с ней. мне с ней тяжелее прыгать чем без нее на много!

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

Тут просто вес распределен неправильно, как-то так)

0
19.03.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 3 месяцаСашулька, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

ну может и так.хотя мне кажется по весу тоже,тк 70 кг тренироваться сложнее чем 50,даже при отжимах и тд.

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

Ну спорить не буду просто свой пример приведу: изначально для меня 1 уровень было оооооочень сложно, умирала просто честно(я еще до марафона занимала по 30-дневке), сейчас и 1й и 2й уровень для меня нормально, даже не замечаю как время проходит. А вес, можно сказать, почти не менялся(-почти 2 кг). Вот так.

0
19.03.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 3 месяцаСашулька, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

я когда 30ку проходила.мне 1 ур показался нормальным,средненьким,причем до 30-ки я ничем не занималась. сейчас при марафоне-30 ур ну почти фигня)

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

Мышцы, видимо, хорошо развиты)

0
19.03.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 3 месяцаСашулька, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

ну фиг знает. я 25 дн сделала из 30ки с конца  ноября по НГ,затем в середине февраля 2 недели была  на синди кроуфорд,а теперь на марафоне)

0
19.03.2012
Anna
Михаил, 15 лет 4 месяца Москва

я думаю, стоит продлить, хотя бы до лета. летом сложнее будет, все поразъедутся, кто куда.

кстасти, а в конкурсе новая я учатсвуете?

0
19.03.2012
Ксения (Из Питера)))))
Сыночек, 12 лет 10 месяцевДоченька, 12 лет 10 месяцевСладкая девочка, 10 лет 11 месяцев Санкт-Петербург
а что за конкурс то. Не могу инфу найти прот него
0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

Как мне ответили, каждый худеет сам по себе, это не для меня, мне программа нужна....

0
19.03.2012
Anna
Михаил, 15 лет 4 месяца Москва

а смысл в чем? просто сравнить результаты?

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

Ну видимо тут соревновательный стимул....Не знаю даже...

0
19.03.2012
Anna
Михаил, 15 лет 4 месяца Москва

в сообществе "клуб стройнеющих" раздел самый первый, сама не могу понять, какие условия и что вообще ...

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

нет условий. просто худеть и все))) кто как хочет)

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

Ксения, худеет кто как хочет и может. 25 мая отчет.

0
19.03.2012
Ксения (Из Питера)))))
Сыночек, 12 лет 10 месяцевДоченька, 12 лет 10 месяцевСладкая девочка, 10 лет 11 месяцев Санкт-Петербург
Не я так долго не могу, в апреле буду беременеть))))
0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

ПРавильно!!!! Так и делай!!!

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

думаю все участвуют.)))

0
19.03.2012
Anna
Михаил, 15 лет 4 месяца Москва

Марьяна, я вчера не смогла позаниматься, я начала, и прям даже разминку сделать не смогла, начала прыгать, и не смогла.... в итоге я вчера ничего не сделала. даже доп.занятия спокойные не смогла(( так что даже не знаю, может у меня  выходной был вчера?

или тогда считаю воду, прогулку, и диету. итого 4.

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

МАГНИТНЫЕ БУРИ НА СОЛНЦЕ - МОЖЕТ ТАК ВЛИЯЕТ.

0
20.03.2012
Мар
Даниела, 14 лет 9 месяцевМариела, 13 лет 7 месяцев Пловдив

Марьяна,за 18-е и 19-е у меня 0. Не знаю,че со мной. Вчера расстройство меня настигло,капец просто. А седня башка раскалывается и я истощена .У нас +25, я как ухожу с обеда с коляской гулять,так только вечером прихожу,уставшая как собака... Надеюсь,завтра соберу себя в кучу.

0
19.03.2012
Anna
Михаил, 15 лет 4 месяца Москва

круууууто, а у нас около 0, холодный ветер и снег валит(((

0
20.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

а у нас тепл))))))))))) гуляем в кофточках)))

0
20.03.2012
Anna
Михаил, 15 лет 4 месяца Москва

вид из окна)))) слава Богу успела из поликлиники добежать

да, кстати, мне 18 числа оч.херово было.

0
20.03.2012
Мар
Даниела, 14 лет 9 месяцевМариела, 13 лет 7 месяцев Пловдив

ни хрена се! ето где такое ?)))

0
20.03.2012
Anna
Михаил, 15 лет 4 месяца Москва

москоу

вот ведь меня вшытирило, не поленилась сфоткать и выложить))))

ой а где сейчас 25?

0
20.03.2012
Мар
Даниела, 14 лет 9 месяцевМариела, 13 лет 7 месяцев Пловдив

молодец! я б тоже сфоткала,но в лом))) но магнолии уже распускаются

0
20.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

афигеть!

0
20.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

магнитные бури на солнце.... у меня давление было 90 на 50....

0
20.03.2012
Зоя
Ростислав, 15 лет 2 месяцаСилантий, 11 лет 4 месяца Ростов-на-Дону

приветик)) 

отчет за 18)

итак я сделала:

1) Джиллиан Майклс - 4б

2) количество выпитой воды 2 л 1б

3) обвертывание (мумие), кофе скраб 1б

4) обруч (20 мин) - 3б

5) после 12 никакого сладкого и мучного 2б

6) прогулок нет(( 0б

итого : 11 баллов

отчет за 19)

итак я сделала:

1) Джиллиан Майклс - 4б

2) количество выпитой воды 2 л 1б

3) обвертывание (мумие), кофе скраб 1б

4) обруч (20 мин) - 3б

5) после 12 никакого сладкого и мучного 2б

6) прогулка с ребенком - 1 балл

итого : 12 баллов

0
20.03.2012
Катюшка Skorpy
Данилка, 22 года 7 месяцевТимка, 15 лет 6 месяцевТёмка, 15 лет 6 месяцев Раменское

Не сохранилось мое сообщение.. :( Глюки ББ :(
Синие!

Сделала 18.03.:

Джилл проблемные зоны 4 балла.

Вода 1 балл.

Не ела мучное и сладкое 2 балла.

Итого: 7 баллов. 

 

Сделала 19.03.:

1. Джилл Метаболизм (перепутала все нафиг) 4 балла.

2. Вода 1 балл.

3. Нет мучному и сладкому после 12.00. 2 балла.

4. Упражнения на пресс. 3 балла.

Итого: 10 баллов. 

 

 

Марьян, с прошедшим тебя Днем Рождения! Удачных свершений, и побольше, новых мечтаний - и чтоб сбывались!  

По поводу продолжения марафона - я бы просто предложила желающим заниматься по 30-дневке, раз в неделю разбавляя чем-нить солидным типа метаболизма или проблемных зон. И раз в недельку писать отчеты. Для поддержания формы, ощущения "плеча", советов и просто компании :) 

 

0
20.03.2012
Ксения (Из Питера)))))
Сыночек, 12 лет 10 месяцевДоченька, 12 лет 10 месяцевСладкая девочка, 10 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Марьяночка с днем рождения!!!! С днем рождения!!!! С днем рождения!!!!

С днем рождения!!!! С днем рождения!!!С днем рождения!!!! С днем рождения!!!!

С днем рождения!!!! С днем рождения!!!С днем рождения!!!! С днем рождения!!!!

Красная я)))))) отчет за 19 

Пы Сы и еще раз: С днем рождения!!!!!

1. 1-й и 2-й уровень с ДМ - 4 балла

2. Вода 2 литра - 1 балл

3. Гулянка - 1 балл

4. Доп физ нагрузка - 3 балла

5. Крема всякие - 1 балл

6. После 12 ни-ни - 2 балл

Итого: 12 баллов

0
19.03.2012
Jeka
Арина, 17 лет 4 месяцаЭлина, 15 лет 8 месяцевКонстантин, 10 лет 1 месяц Иркутск

Команда синих
18.03
1 ДМ - 4б

2. вода - 1б.

3. обруч - 3б

итого: 8б.

за сегодня: ДМ - не доделала(((( - 0б.

                    вода - 1б.

                    прогулка - 1б

                    итого: 2б.

Итог за 2 дня: 10б.
Что-то я расклеилась(((((( как продержаться не знаю...

0
19.03.2012
Лидия
Артёмка, 17 лет 3 месяцаСашулька, 15 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Итак отчет за 19)

Всем привет.Синие.

1.ДМ ЙОГА - 4б

2.вода-1б

3. 0б

4.не гуляли,плохая погода (оставить не с кем,не до магазинов!) - 0б

5.пресс,бедра,ноги,ХХ20мин - 3б

6.не ела сладкое и мучное после 12ч - 2б

Итого:10 баллов

18,03 - выходной у меня был!!!

0
20.03.2012
Юлия
Кирюша, 16 лет 10 месяцевВладюша, 24 года Москва

Марьяночка с Днём Рождения!!!

Всех Благ тебе, весеннего настроения, ласкового солнышка.

Я за продолжение марафона, ДИСЦИПЛИНИРУЕТ!!!))))

Отчет за 18 число - красная я!
1. Нет проблемным зонам - 4 балла
2. Вода 2 литра - 1 балла
3. Прогулки - 1 балл
4. Скраб + обертывание - 1 балл
5. Обруч - 3 балла
6. Без вредного после 12 - 2 балла
Итог: 12 баллов

0
19.03.2012
Евгения
Ярослав, 16 лет 3 месяцаЕва, 8 лет 10 месяцев Шатура

Нарру Birthday!

За 18,03

Синие

Дм, сделала не полностью, только 37 минут, больше не успела потому что...

Доп нагрузка...пошла в бассеини проплыла 0,5 км(полгода там не была) + упражнения на бока - 3 балла

Уход за собой 1 балл

Младкое и мучное - 2 балла

проглука по магазам 3,5 часа - 1 балл

Вода 1 балл

Итого: не знаю как зачтешь ДМ, 

0
19.03.2012
Натуська
Настенка, 16 лет 1 месяцАлишка, 16 лет 1 месяц Рыбинск

Синие за 18.03 

дм 4

вода1

маски1

прогулка 1

махи ногами, наклоны 3 б.

итого 10б.

ПС: Я за продолжение марафона!!!!! 

ЗА 19.03

ДМ 4

вода 1

скраб, а/ц обертывание 1

махи ногами, упр. на пресс 3б

нет сладкому после 12 2

итого 12 баллов 

 

0
19.03.2012
Natana
Дима, 15 лет 2 месяца Мытищи

Красные.

за 18.03 

1 Вода 1б

2 прогулка 1б

3 нет сладкому 2б

итого 4б

за 19.03 

наконец я дома

1 дм 4б

2 вода 1б

3 прогулка 1б

4 маска на лицо, ванна с травами 1б

5 нет сладому 2б

итого 9б

0
19.03.2012
Lusine
Андрей, 16 лет 3 месяцаДенис, 23 года 10 месяцев Химки

Красные

1ДМ-4балла+4

2. вода -1 балл+1

3 прогулка -1б+1

4. массаж банками , кофейный скраб,гель эластатик,ледяное обертывание ,антицеллюлитный крем-1б+1

5 дополнительно пресс 8 минут 2 уровень-3 балла+3

6 нет сладкого и мучного-2 балла+2

 итого 12 баллов

0
19.03.2012
вика
Паша, 15 лет 8 месяцевЖеня, 12 лет 6 месяцев Краснодон

Красные

Не много приболела за 18 ноль баллов.Сегодня лучше но Д М доделать не смогла.

1вода 1б

2погулка 1б

3 нет сладкому-2б

Итого 4балла

Марьяночка,не вычёркивай меня надеюсь с завтрешнего дня буду в строю.

0
19.03.2012
Кристина
Москва
Отчет за 2 дня:
1. ДМ - 8б
2. Питание 2б
3. Коляска 2б
4. Вода 2б
5. Доп.нагр пресс + ХХ 6б
6. Оберт., скраб, крема 2б
Итого: 22б

Я за марафон, спасибо тебе очень стимулирует, да и живот мой с мертвой точки сдвигается, я тоже за 30-и мин упр, а то ребенышь не выдерживает, скучно смотреть на запыхавшую, взмокшую маму))
0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

За 19-е, красные:

1)Занятие с ДМ - 4 балла

2)Вода - 1 балл

3)Пояс, маски - 1 балл 

4)Прогулка - 1 балл 

5)Пресс за 8 минут, руки за 8 минут - 3 балла

6)Нет сладкому и мучному - 2 балла

Итого:12 баллов 

0
20.03.2012
Nasta
Полина, 21 год 10 месяцевАриша, 20 лет 10 месяцев Тамбов

баллы за 2 дня!

1.ДМ -8б

2.вода -2б(я хоть воду хлебать начала прям по многу!!!! ток так смешно,сейчас учусь пару досидеть не могу)))))

3.процедуры -2б

4. прогулка-2б

5 пресс- 6б

итог22б

Вес встал!!! 66 объёмы не ползут! что делать????((((

0
20.03.2012
Даша
Мальчуган, 17 лет 8 месяцев Киров

18.03. синие...
1. ДМ - 4б
2. вода - 1б
3. обертывание - 1б
4. прогулка- 1б
5. степпер - 3б
6 ни сладкого ни мучного - 2б
итого 12баллов 

19.03.
1. ДМ - о б (кд у меня, ни чего не могу делать(((((  )
2. вода - 1б
3. прогулка - 1 б
4. ни сладкого, ни мучного - 2б
5. ------ о б
6. нет физ нагрузок - 0 б
итого 4 балла (((((((((((((

0
20.03.2012
Lena
Сашуня, 16 лет 5 месяцев Старобельск

Красные!!!

За 18.03.-4б.

за 19.03.-4б.

Я прям разленилась и вот уже два дня ничего не делаю.Сама не знаю что со мной,может весна(авитаминоз),а может я просто ищу отмазку.Но завтра постараюсь исправится (ПОСТАРАЮСЬ).

0
19.03.2012
Зинаида
Лизаветка, 17 лет 10 месяцевРомашка, 15 лет 5 месяцев Москва

Марьяна,с днем рождения!!!

вчера и сегодня.

1 ДМ - 8 б

2 прогулка - 2 б

3 вода - 2 б

4 диета - 4 б

5 доп нагрузка - 3 б

6 уход за собой - 2 б

итого: 21 б 

0
19.03.2012
Наталья
Полина, 15 лет 7 месяцевМакс, 11 лет 1 месяц Нижний Новгород

Сегодня я вернулась, Дм-4б

вода-1б

прогулка-1б

дополн. нагрузка на пресс-3б

маска на лицо, обертывание -1б

не ем после 12-2б

итого 12б

Я лично продолжу заниматься до идеальной фигуры, даже если марафон закончится

0
19.03.2012
Ledi_i
Марьяна - душа моя, 12 лет 3 месяцаСоломия - мое сердце, 12 лет 3 месяца Запорожье

Синяя. 

Вчера, 18.03.- сделала все-                            12 б.

Сегодня, 19.03.- все, кроме съеденного пирожка.... Итого : 10 б. 

0
19.03.2012
Евгения
Ярослав, 16 лет 3 месяцаЕва, 8 лет 10 месяцев Шатура

сегодня.синие

ДМ-4 балла

Пресс, махи, упр на бока - 3 балла

Вода 1 балл

Крема - 1 балл

Сладкое и мучное - 2 балла

Прогулка по магазу - 1 балл

Итого-12 баллов

0
19.03.2012
Anna
Михаил, 15 лет 4 месяца Москва

привет! синяя я

вчера (дублирую) вода, не сладко, прогулка - 4б

сегодня сделала всё! ДжМ 1+2, водичка, скраб тело, лицо, прогулка, не сладко, доп. махи 2 подхода  - 12б

вчера получился перерыв по состоянию здоровья, зато сегодня я полна сил! 

0
19.03.2012
Сашулька
Сырничек, 16 летсыночек сладкий, 11 лет 1 месяц Щелково

Отчет за 19.03

Красные

)Занятия с ДЖ - 4 балла

2)Вода - 1 балл

3) маски - 1 балл

4)Прогулки - 1 балл

6)Нет сладкому и мучному - 2 балла

Итого:9б

0
19.03.2012

C ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!

Отчет за 18.03.12 СИНИЕ

1)Занятия с ДЖ - 4 балла

2)Вода - 1 балл

3) вакуумный массаж - 1 балл

4)Прогулки - 1 балл

6)Нет сладкому и мучному - 2 балла

Итого:9б

Я тоже за продолжение Марафона!!!

0
19.03.2012
Сашулька
Сырничек, 16 летсыночек сладкий, 11 лет 1 месяц Щелково

Еще раз с Днюхой!!!

Отчет за 18.03.12

1)Занятия с ДЖ - 4 балла

2)Вода - 1 балл

3) кофейный скраб - 1 балл

4)Прогулки - 1 балл

6)Нет сладкому и мучному - 2 балла

Итого:9б

Я за продолжение Марафона!!!

0
19.03.2012
Настёна
Дашка-вечный двигатель, 17 лет 11 месяцев Абакан

Красные:

1)Занятия с ДЖ - 4 балла

2)Вода - 1 балл

3)Пояс, кофейный скраб - 1 балл

4)Прогулки - 1 балл

5)Пресс за 8 минут, руки за 8 минут - 3 балла

6)Нет сладкому и мучному - 2 балла

Итого: 12 баллов 

0
19.03.2012
Galina
Ксюшенька, 20 лет 2 месяцаМашенька, 15 лет 11 месяцевАлександра, 7 лет 4 месяца Очер

красные

ДМ-4 б

обертывание-1 б

вода 2 л-1 б

не ела сладкого и мучного-2 б

 пресс 50 раз-3 б

итого-11 б

я думаю стоит продолжить...без физ.нагрузок тяжело будет...а худеть еще много надо))) 

0
19.03.2012
Ксения (Из Питера)))))
Сыночек, 12 лет 10 месяцевДоченька, 12 лет 10 месяцевСладкая девочка, 10 лет 11 месяцев Санкт-Петербург
Отчет за 18 число - красная я!
1. Нет проблемным зонам - 4 балла
2. Вода 2 литра - 1 балла
3. Прогулки - 1 балл
4. Скраб + крема всякие - 1 балл
5. Махи ногами и волейбол - 3 балла
6. Без вредного после 12 - 2 балла
Итог: 12 баллов
0
19.03.2012
Оксана
Алина, 17 лет 3 месяцаРуслан, 2 года 8 месяцев Майкоп

Привет! Уезжала, так что восполняю пробелы

ДМ - 8б

Вода - 2б

Прогулки - 2б

Уход - 1б

Доп. нагрузки - 0б

Без сладкого - 4б

Итог

 17б

0
22.03.2012
Ксения (Из Питера)))))
Сыночек, 12 лет 10 месяцевДоченька, 12 лет 10 месяцевСладкая девочка, 10 лет 11 месяцев Санкт-Петербург
Марьяночка с днем рождения!!!!! Счастья семейного, быть всегда любимой, самой прекрасной женой и мамочкой на свете!!! Ты наше спасение в деле похудения!!!!!
0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

СПАСИБО!!!!!!!!!! мне очень приятно! Ну очень!да ну вы все сами делаете. молодцы. если бы не вы то я бы уже сдалась

0
19.03.2012
Оленка
Андрей, 26 лет 2 месяцаСофия, 17 лет 10 месяцев Винница

 

Красные.
за 18.03 

11b

0
19.03.2012

С днем рождения!!! Пусть все мечты сбудутся!!! Ты вон уже какая стройная красотка!!!! Всем бы такое упорство и силу воли! 

Здоровья, женского счастья, удачи, отличного настроения и любви всей вашей замечательной семье!!!

0
19.03.2012
Sanny4ka
Таисик, 15 лет 1 месяцЗахар, 13 лет 2 месяца Уфа

СИНИЕ!.

1.Д М-4б

2 вода-1б

3 УХОД-1б

4 прогулка-1б

5 нет сладкому и мучному-2б

6 боковые наклоны-3б

Итого-12баллов

0
20.03.2012
Оленка
Андрей, 26 лет 2 месяцаСофия, 17 лет 10 месяцев Винница

Красные.
за 19.03 

11b

0
19.03.2012

С Днем Рождения! Пусть сбываются мечты!

0
19.03.2012
Марьяна
София), 17 лет 4 месяцаТимофей, 14 лет 11 месяцев Винница

спасибо большое.

0
19.03.2012
Яна
Ангелина, 20 лет 8 месяцевДима, 15 лет Краснодар

Конечно будем! Я ЗА двумя руками)))

0
19.03.2012
Джиллиан Майклс - стройная фигура за 30 дней. День 1 Первый день по Джилиан Майклз

Похожие записи