Первый день по Джилиан Майклз
Джиллиан МайклсУууууф....
Тяжеловато после года ничегонеделанья! Хотя, на пресс упражнения показались уж очень легкими! Ну что же, будем идти вперед к стройному телу. Хочунимагу!!!!
Вес 75 кг
Рост 168 см
Вика
Ой чей та, чей та? надо срочно погуглить, что за Джилиан Майклз) тоже хочу стройненькое тело, а еще хочу для начала 75кг)))
19.03.2012
Ответить
Екатерина
Я за 4 месяца после родов уже скинула 10 кг))))))))))))) Сейчас вес остановился, поэтому нагружаю тело физкультурой
19.03.2012
Ответить
Екатерина
Викуля, если бы сами... Сижу на минус 60, но не строго, пью на ночь кефир
20.03.2012
Ответить
Екатерина
раньше пила 3,2 теперь перешла на 1%
Автор системы тоже говорит про поблажки для кормящих, вот я и пью кефир вечером и чай с молоком
20.03.2012
Ответить
Екатерина
да там вообще все легко, главное, что все можно))) единственное, что днем с чаем так бутеров охота...
20.03.2012
Ответить
Вика
Можно))) до 12ти... А бутеров всегда охота, и пирожков))) Эх, какие я тут напекла на 8 марта... с индейкой 
нямка! щас чего нить пойду заточу...
нямка! щас чего нить пойду заточу...
21.03.2012
Ответить
Алена
Удачи) Я любила свое тело после Джилиан, такая красота нарисовалась. Надо начинать заниматься.
19.03.2012
Ответить
персиковая
Мне оооочень она помогла, правда!
Цель была не слишком высока, надо было сбросить кила три-четыре. Кроме того, что это получилось за пару недель, вдобавок нарисовался красивый пресс и ножки похудели заметно!
Причем, я без гантелей занималась.
Правда, еще пересмотрела питание, в основном в сторону количества пожираемого:)
19.03.2012
Ответить
Екатерина
За питанием я слежу. Очень хочу результат хороший, работаю как лошадка! Надеюсь усилия принесут результат)))
19.03.2012
Ответить