Вот я и решилась. Хочу похудеть.
Сподвигло меня то, что вес который у меня есть сейчас, небыл никогда. А вешу я сейчас 67 кг. Я весила раньше максимум 60 кг, при том что ,я ела что хотела и когда хотела. Рост у меня маленький (154 см), и даже в весе 60 кг мне тяжело, даже каблуки не одеть потому, что ноги после прогулки на них просто начинают болеть. Сейчас просто каторга.... Надеюсь на поддержку))))))))) в связи с тем что сейчас, и ближайшие 3-4 месяца, я кормящая мама, то пока я не ем после 18.00, не ем то что готовлю мужу (т.е. жирное, жареное, мучное, сладкое). больше фруктов, овощей, кисломолочных. Подключаю к этому всему зарядку, по возможности ближайший спорт зал. Вооооот.... а еще исключаю перекусы. надеюсь получиться. Муж поддерживает, даже хочет подключиться. и так цель: скинуть 12 кг))) в идеале 15кг)))) за какие сроки не знаю но чем раньше тем лучше. удачи мне))))))))))))). позднее выложу фотки до..
Пермь
здравствуйте))))
Москва
Кормление по требованию - 700 ккал. Диета кормящей сама по себе достаточно строгая. Ни тебе хлеба ни тебе сахара ни тебе дрожжей ни тебе картошки и риса. Я очень похудела пока кормила
Пермь
Я вот со старшим тоже хорошо худела пока кормила, у него от малейшего отступления от диеты сразу болел живот. А вот с младшим вообще проблем с животом небыло, вот я и расслабилась))) уже третий день держусь и мне дажее нравиться небольшое чувство голода которое спокойно утоляеться водой. По сравнению с тем как я ела раньше и как сейчас, и то, что сейчас я себя чувствую гораздо лучше, раньше я сильно объедалась))) Меня, как не странно, даже не тянет есть то, что я готовлю мужу.... я давольна))))
Пермь
Спасибо большое)))) Я решила, что буду плотно завтракать, обедать легким салатиком и (или) фруктом, ужинать кифиром и хлебцем))) один такой день я пережила очень хорошо)) теперь буду следовать этому)))