З - овсяная каша, зелёный чай.
О - рагу из овощей (кабачёк, морковь, куринная сосиска, оливковое масло, соевый соус), экспрессо, сыр.
У - творог, зелёный чай.
Классное меню. Если примерно так и питаться- не нужны никакие диеты и сытно. Это по системе, если я правильно понимаю? А я от нее отказалась. С утра на радостях начала лопать тоннами, раз можно, а потом мне как-то лень все это сверять- что можно, что нельзя. Решила просто правильно питаться, типа, как у тебя вчера, не есть после 6 и не есть пока 2 недели( а там посмотрим )мучного и сладкого. Удачи нам!!!!
0
18.04.2012
Ответить
Владивосток
Да это по системе. Я вообще себя заставляю кушать утром, так как надо, а раньше мой утренний завтрак был свежесваренный кофе и всё. Незнаю по поводу сверять продукты я не согласна ничего сложного нет. Я распичатала с ББ правила, повешала на холодильник и всё уже практически могу расказать с закрытыми глазами, что можно, а что нельзя. Ведь система это и есть правельное питание так , что и то и другое это одно и тоже. Желаю успехов в нашем не лёгком деле)))))))))))))))
0
18.04.2012
Ответить