марафон 2, замеряемся сново.

1. Dgannay, Ксения (поменяла аву)

2. Вес: 71,5кг----------70,4кг (-1,1кг)

3. Объем под грудью: 81см-------80см (-1см)

4. Окружность талии: 72см---------72см(0см)

5. Объем живота: 82см------81см(-1см)

6. Объем бедер: 96см--------91см(-5см)

7. Объем ноги: 52см-----------50см(-2см)

8. Объем руки: 28см-----26см(-2см)

ИТОГО: -1,1 кг, -11 см

Видимо все ушло в первом марафоне))))) за первые 2 недели первого марафона ушло 26 см а сейчас всего 11, а почему неизвестно))) ну ничего я своего все равно добьюсь!!!

1. Alina, Alina_230488

2. Вес 61,7кг----59,9кг(-1,800гр)

   3. Объем под грудью 80см-----76(-4)                                               

   4. Окружность талии  75см-----73(-2)                                           

   5. Объем живота  90см------86(-4)             

   6. Объем бедер  98см------95(-3)                                                    

   7. Объем ноги  58см-----56(-2)                                                            

   8. Объем руки 26см------26

Итого -1,800 гр, -15 см)))(Исправила)))

А я  в воскресенье отдыхала, сегодня буду делать по программе, отчет сюда можно написать???????????

Отчёт за 18.04

 1) занятие с  джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой (массаж с маслом какао) - 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки - 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

Итого: 17 баллов 

1) Стаська (Stasya_87)

2) Вес - 71,6 кг-------67,6кг (-4 кг ровно)))

3) Объем под грудью - 82 см-------78 см (-4 см)

4) Окружность талии - 77 см-------72 см (-5 см) 

5) Объем живота (на 3 см ниже пупка) - 92 см--------86 см (-6 см)

6) Объем бедер - 104 см-------100 см (-4 см)

7) Объем ноги - 60 см-------56 см (-4 см)

8) Объем руки - 29 см--------27 см (-2 см)

Итого: - 4 кг; -29 см 

Вот так особо в глаза не бросается, что худею, а по одежде ппц как заметно))) Я рада! Когда влезаешь в свои добеременные джинсы, хочется стараться ещё больше!

Марьяш, снова СПАСИБО тебе!

1. Maxulya,Юлия


2. Начальный вес и рост 56,9кг и 158см             57,0 кг           +100г


3. Объем под грудью 74см                                74см             0

4. Окружность талии 73см                                  71см             -2

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 93 см      92см             -1

6. Объем бедер 99 см                                        99см              0

7. Объем ноги 59см                                            58см             -1

8. Объем руки 26см                                            26см              0

Всего то -16см до цели 

Сегодня занимаюсь по полной программе(выходной был на Пасху),отчитываться за сегодняшний день? 

1. Ник: Elena-Tsvyleva, имя: ЕЛЕНА

2. Вес:                        62кг-----60,3кг(-1,7кг)
3. Объем под грудью: 82см-----81см (1см)
4. Окружность талии:   85см-----80см (-5см)
5. Объем живота:        93см-----91см (-2см)
6. Объем бедер:          92см-----92см (0см)
7. Объем ноги:            52см-----52см (0см)
8. Объем руки:            30см-----29см (-1см)

Итого: -1кг.700гр, -9 см

Марьяна я правильно поняла, замеры сравниваем с 11.04, а не с началом марафона 05.04?

1. Aigul86, Айгуль

                                                                    Было                                         Стало

2. Начальный вес                                   56.400 рост 162см.                 56,400 (-0,6 кг.)

3. Объем под грудью                             78                                              78

4. Окружность талии                              73                                             74(+1см.)

5. Объем живота (на 3 см пупка)       84                                                  84        

6. Объем бедер                                       91                                                  91      

7. Объем ноги                                          50                                                  50

8. Объем руки                                          27.5                                              27,5

9. Цель к концу гонок 54-55 кг. Убрать см с рук, бедер и живота и эти бока

. Ник sun125222 Имя  Катя

2. Начальный вес   59. 600  - 60.200 (+600 гр) 

3. Объем под грудью 77 см - 77 см

4. Окружность талии 75 см - 76 см (+1 см)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 88 см + 87 намерила  (-1 см)

6. Объем бедер 94 см - 95 см  (+1см)

7. Объем ноги 54 см (54) см 

8. Объем руки 26 см (26 см)

9. Цель к концу гонок  - 57

 Итого + 600 гр  +2 см -1 см :=(((((( 

Распухла опять. болею. не занималась.  Но визуально выгляжку ужас. только начал животик прорисовываться , и на тебе  опять. так не комфортно опять  джисны с треском надевать, хоть на улицу не ходи . надеюсь зпавтра в строй опять.  :-)))

1. SOFIA , Рита

2. Начальный вес и рост  70.5  кг  - 168 см   -   вес 70 , 0

3. Объем под грудью 87  см    -- стало 84

4. Окружность талии 82  см   --- 82

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 100  см  -- стало 99

6. Объем бедер 103  см –  стало  102

7. Объем ноги 58 см – 58 см

8. Объем руки 28 см   --- 28

9. Цель : 66 - 65 кг .

Итого: - 500 гр вес ,  - 6 см в объемах ..

маловато , конечно ...
Удивилась , что под грудью ушло 3 см , эта часть больше всего потеет ..
Настраиваюсь на интенсив ... да и разгрузочные дни надо чаще устраивать ..вес не двигается ...

отступать некуда - уже почти лето ... Хорошо чувствуется , что мыщцы подтягиваются , уже легче упр . даются ..

эхх , если бы в ноябре про Джилл узнала , то не поправилась бы за зиму ...

Всем удачи и хороших результатов !!!

второй раз пишу, надеюсь в этот раз удачно добавиться.

Сегодня утром измерилась даже не зная что измерять объемы надо, т.к. нудею 2 месяца.                                   18.04.2012                           

1) Вес 109                             108.4 (  - 0.6  опять эти качели, жду КД тогда будет нормально видно.)

2) под . грудью 95                 93.5 9 -1,5)           

3) талия 91                             90 ( -1)

4) окр. живота 109               105 ( -4)

5) об.бедер 126                    123( -3)

6) об. ноги 76                         75 (-1)

7) Об. руки 37                          36 9 -1)

Итог - 600 гр, - 11,5 см, главное результат есть и еще из результатов я влезла в джинсы в которые при весе 102 влезала с натягом, сейчас пока натяг  немного больше, но влезла и застегнула и ходила, приятно, они совсем новые скоро будут совсем в пору, в общем одежда есть надо только похудеть..... так не хочу пока ничего покупать на сейчас.

1.Карина, karinka15

 2. Начальный вес и рост: 65.5кг,164см                    64.5кг(-1кг)

 3. Объем под грудью:77см                                     75см(-2см)

 4. Окружность талии:71см                                       69см(-2см)

 5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) :92см           91см(-1см)

 6. Объем бедер:96см                                              93см(-3см)

 7. Объем ноги:58см                                                 56.5см(-1.5см)

 8. Объем руки:27см                                                 25.5см(-1.5см)

9. Цель к концу гонок:60кг

ИТОГО:-1кг,-12см объема.Стала более подтянутая,но хочется наилудшего результата,ну чтож будем работать!

Марьяночка,у меня сегодня рабочий день,за воскресенье! 

1. Poliisha, Полина

2. Начальный вес           58,5кг    55,9 (-2,6)

3. Объем под грудью        79см      74  (-5)

4. Окружность талии        74 см     66  (8)

5. Объем живота            88 см     81  (7)

6. Объем бедер             94 см     90  (4)

7. Объем ноги              55 см     52  (3)

8. Объем руки              27        27

9, Хочу 54 кг, как минимум -4 см с каждого объема.

Итог -2,6 кг   и -27см

1. Ник:cvetlyachok, имя: Оленька

2. Вес: 84кг-----83кг(-1кг) и плюс 800гр в сравнении с прошлой неделей((((

3. Объем под грудью:95см-----90см (-5см)

4. Окружность талии:100см-----93см(-7см)

5. Объем живота: 108см-----106см(-2см)

6. Объем бедер:103см----100см(-3см)

7. Объем ноги: 58см-----58см(-0см)

8. Объем руки: 34см-----33см(-0см)

Итого: -1кг, -17 см

Но мне все равно очень обидно. У меня уходит попа, но размер живота практически стоит на месте! И этот мешок смотрится еще нелепее (в раздетом виде - жуть) Я согласна даже, чтоб все стояло на месте, но живот уменьшался!(

Привет стройнеющим! 

1, lee_ann, Аня

2. Начальный вес и рост 65кг -----65 кг

3. Объем под грудью     79 см----79см

4. Окружность талии       79 см---79 см

5. Объем живота             96 см---92 см

6. Объем бедер             104 см----102 см

7. Объем ноги: ОБедра   58см. -----58 см

над коленом (НК)-          41,5 см.----41,5см

8. Объем руки                  29 см.----29 см

Итого: 0 кг, -6 см

1. Yanochchka, Яна

2. Начальный вес 72,9------------71,4(-1,5 кг)

3. Объем под грудью 78---------77(-1см)

4. Окружность талии 78---------76(-2см)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 93------91(-2см)

6. Объем бедер 97---------------96(-1см)

7. Объем ноги 58---------------57(-1см)

8. Объем руки 28---------------27(-1см)

9. Цель к концу гонок 69 кг.

Итого: -1,5 кг и - 8 см. Я довольна особенно по весу, я за 5 месяцев так "стремительно" ни худела, видимо пришло время скидывать лишнее, по см хотелось бы с талии, живота и ног побольше скинуть, что то плоховато уходит.

1. Ник, имя - 2800475, Тамара

2. Начальный вес 74,5 кг ---------69,9кг

3. Объем под грудью 86см ------86см

4. Окружность талии 93 см -------84 см (-9см)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 101 см -------98см (-2см)

6. Объем бедер 107 см ------------- 104см (-3)

7. Объем ноги 63см ----------- 63см 

8. Объем руки 31см ----------- 30см (-1см)

Итого: -4,6 кг ; -15 см

Результат меня порадовал. Особенно см в талии ))) Буду продолжать в том же духе. Это только кажется, что не уходять объемы, но по чуть-чуть они все равно тают. Вот только под грудью, как было, так и осталось. Но я сама вижу, что у меня спина лучше стала. Раньше под лифчиком впирало, а сейчас нет. И живот тепреь могу втянуть так, чтобы брюхо не свисало ) раньше не могла!

1. Ник: Olga (vahmurka), имя: Ольга
2. Вес: 68.4г-----67.7кг(-0,7кг)
3. Объем под грудью: 86.5см-----86.5см
4. Окружность талии: 77см-----77см
5. Объем живота: 90.5см-----89.5см(-1см)
6. Объем бедер: 99см-----98.5(-0.5см)
7. Объем ноги: 54.5см-----54,5 см
8. Объем руки: 28см-----28см

Итого: -700гр, - 1.5 см

неделя с перерываом от Джиллиан,со сладким по утрам и отвес в -700 гр,а вот объемы практически не изменились,потому что спорта мало было

1.kassiya Натали

2.рост 169 вес 58,5               57 (-1.5)

3.ОПГ 75                              73 (-2)

4.ОТ 68                                65 (-3)

5.ОЖ 85                                83(-2)

6.ОБ 96                               95(-1)

7.ОН 55                              53.5(-1,5)

8.ОР 24                              23 (-1)

9.ЦЕЛЬ 55)) и подтянутая попа))

ИТОГО: -1,5 КГ , 10,5 СМ

1. Angelochek23 имя: Инна
2. Вес: 57-----58(+1кг)
3. Объем под грудью: 81см-----75см(-6см.)
4. Окружность талии: 66см-----64см(-2см)
5. Объем живота: 78см-----74см(-4см)
6. Объем бедер: 96см-----94см(-2см)
7. Объем ноги: 56см-----54см(-2см)
8. Объем руки: 27см-----26,5см(-0,5см)

Того: +1кг., -16,5см.

Первую неделю практически не занималась,так что результаты с прошлой среды!!!
Что-то многова-то. как по мне за недельку,может первоначально параметры неверные были,но вроде все меряла правильно.

Марьяна, я не пишу замеров, так как только к вам присоединилась. Просто отчитываюсь за 18.04.2012:
1) занятие с джилиан (Уровень 1 30ти дневки + No more trouble zones(Quick trouble zones я не нашла среди видео, пришлось делать полную программу) 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (массаж) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс Abs workout level 2) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б

Итого 20б

1. esha33, Евгения

2. Вес 71,5 - 70,30 (-1,2 кг) 

3. Объем под грудью 85см - 82 см( -3см)

4. Окружность талии 82 см - 80см (-2см)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 99 см- 95см (-4см )

6. Объем бедер 103 см  - 100 см (-3см)

7. Объем ноги 58 см - 57 см (-1см)

8. Объем руки 31 см -   30см (-1 см)

Итого -1,2 кг, -14 см

Замеры делала вечером))

1) ник: Leyla, имя: Лейла

2) вес  69 (-1,5) 67,5

3) ОПГ 82 (-1) 81

3) ОТ 76 (-2) 74

4) ОЖ 93 (-4) 89

5) ОБ 101 (-2) 99

6) ОН 56 (-0,5) 55,5

7 ОР 28 (-1) 27

Итого:   - 1,5 кг 

               -12 см.

Не вполне собой довольна, потому что выкладываюсь не на все 100%. 

1. Ник Oksanochka1106, имя Оксаночка

2.  вес 67,5кг ------66,1(-1,4кг)

3. Объем под грудью 84см-----83(-1см)

4. Окружность талии  82см------78,5(-3,5см)

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 93см-----91(-2см)

6. Объем бедер 99 см----97,5(-1,5см)

7. Объем ноги 59 см-----58(-1см)

8. Объем руки 31 см ----31

9. Цель к концу гонок 62 кг 

ИТОГО -1,4кг и -9см! ЭТУ НЕДЕЛЮ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ(((((

Отчёт за 18.04

 1) занятие с джилиан 4 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой (маска для лица,кофейный скраб для ступней) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (живот под всеми углами) - 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б

Итого:10 баллов 

1. Yeskasuper, Ирина

2. Вес: 54,7г----55,6кг (+900гр)

3. Объем под грудью: 76см----76см

4. Окружность талии: 71см----68см(-3см)

5. Объем живота: 82см----81см(-1см)

6. Объем бедер: 92см----92см

7. Объем ноги: 57см----55см(-2см)

8. Объем руки: 26см---26см

Итого: +900гр, -6см (((( Кошмар я в шоке - результаты для меня не очень, но я же так стараюсь .... буду ждать !!!!

1.Floranj,Светлана

2. Начальный вес и рост 55.5 кг и 162 см_______56.4(+900)

3. Объем под грудью73см____________________70(-3см)

4. Окружность талии 66 см____________________66

5. Объем живота 86 см_______________________83(-3см)

6. Объем бедер 93 см________________________91(-2см)

7. Объем ноги51см___________________________50(-1см)

8. Объем руки28см___________________________27(-1см)

9. Цель сбросить 2-3кг,подтянуть тело.

Итого пока болела вес набрала+ 900гр,но объемы как ни странно ушли - 10см.

1 Имя Марина:Ник (ledy-marin)

2 Вес 60(рост161)-59кг.(-1кг)

3 Обьем под грудью:81-78(-3см)

4 Талия:78-76(-2см)

5 Живот:89-88(-1см)

6 Бедра:99-99см.

7 Нога:54-53(-1см)

8 Рука 28-28см.

Итого:-1кг.  -7см.  

Отчет

1.Занятия с Джил-4б(Все таки "Нет проблемным зонам" самая любимая))))Правда ненавижу "Супермэна" делать)))

2.Вода-1б

3.Обертывания, гель-эластик-1б

4.Прогулка с ребенком-1б

5.Упражнения на бедра-3б

6.Нет мучному и сладкому после 12-10б

Итого 20б)))

1.Кареглазка

2.164см вес не знаю 

3. ОПГ 74---71(-3см)

4.ОТ 70---68(-2см)

5.ОЖ 85---82(-3см)

6.ОБ 91---91см(бёдра так же потому, что худеть тут негуда)) 

7.ОН 51---50см(-1см)

8.ОР 26--25,5см(-0,5см)

9. цель убрать жир с живота 

-9,5 см худая стала, а жир на животе остался,нет так как было но ещё много((( и руки эти толстые(((

Так как в воскресенье получился почти выходной, значит сегодня я занимаюсь

1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (массаж, грубая мочалка) 1б
4) прогулка - 1 б 
5) дополнительные физ нагрузки (уши, внутр. ч.б. ХХ, пресс, йога) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

Итого 20б 

1. Кабаева, Анастасия
2. Начальный вес 78,1кг и рост 163см--------------------76.5(-1.6)
3. Объем под грудью 87см------------------------------------86(-1)
4. Окружность талии 92 см-------------------------------------90(-2)
5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 102 см--------97(-5)
6. Объем бедер 110 см-----------------------------------------109(-1)
7. Объем ноги 66см-----------------------------------------------65(-1)
8. Объем руки 33см-----------------------------------------------33
9. Цель к концу гонок 70кг (но очень хочу 57кг), талию и живот уменьшить на 5-7см

Итого: -1,6кг, -10см 

Марьян, а можно я завтра параметры сдам, а то я забыла совсем и уже и поела и напилась воды, утром сегодня даже не взвешивалась, не показательны результаты будут наверно.

1. Ирина, VaraI

2.- 75-----74,5

3.- 82---80

4.- 81---81

5 - 97---95

6.- 114----113

7.- 67---66

8.- 29---28

9 вес 70 убрать с живота 4 см. в талии тоже 4. с бедер как получиться.

итог -7 см, вес -500гр.

ЖОР НАПАЛ( пасха, опть же) ПМС(  

я сегодня  не отдыхала и заработала 20 баллов честно.

Отчет за 15.04.

1.Занятия с Джил-4б

2. количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3. процедуры по уходу за собой (маска для лица,баночн.массаж)-1б

4. прогулка - 1 б

5.  дополнительные физ нагрузки-3б

6.не едим сладкое и мучное после 12-10б

Итого:20б 

Девочки)) а я савсем забыла замериться(((( и отработала сегодня обычный день))) так что завтра сюда свои замеры добавлю)))

1.ДМ 4 б.

2.прогулка 1 б

3.вода 1б

4.уход за собой 1 балл

итого 7 баллов.

(Да еще у меня ПМС - живот как арбуз надулся((( так что завтра замеры будут странные)

1. Ник: Анюта, имя: Аня
2. Вес: 50кг-----49,9кг(-0,1кг)
3. Объем под грудью: 76см-----76см 
4. Окружность талии: 67см-----66см(-1см)
5. Объем живота: 76см-----75см(-1см)
6. Объем бедер: 90см-----87см(-3см)
7. Объем ноги: 52см-----50см(-2см)
8. Объем руки: 26см-----26см

Итого: -100гр, -7см

1. Ник: FriDale, имя: Настя
2. Вес: 62,2кг-----60,9кг(-1,3кг)
3. Объем под грудью: 77см-----77см
4. Окружность талии: 75см-----74см(-1см)
5. Объем живота: 87см-----85см(-2см)
6. Объем бедер: 98см-----96см(-2см)
7. Объем ноги: 56см-----55,5см(-0,5см)
8. Объем руки: 29см-----28,5см(-0,5см)

Итого: -1300гр, -6см

Марьяна привет! у меня с компом проблемы были,пока настроили ,вообщем я уже позавтракала и плотненько,можно я завтра с утреца все замеры сделаю и сдам?

а завтра замеры можно сдать? я уже поела прилично. и не взвесилась с утра ?