Больше месяца назад я села на диету Дюкана. Признаюсь честно,первый раз я строго выдержала все 2 фазы (а это около месяца). Результат понравился. Минус 4кг. Был вес 67кг,стал 63кг. На сайте Дюкана мой идеальный вес 63,5 (при росте 178см). Заметно похудели бедра,ноги, ушли бока. бедрах ушли 4см, в талии 5см. Сейчас я не строго придерживаюсь 3 фазы. Просто совсем не ем хлеб, мучное (булки,блины, торты и тп), картошку и макароны. И оооочень редко крупы. Гарниры у меня овощные. И я всегда сыта.
Чтобы довести фигуру до нормального состояния,т.е. все подкачать, я начала заниматься по 30-ти дневной программе Джилиан Майклс. Уже занимаюсь 6 дней. Результат радует. Мышцы уже привыкают к нагрузке. Скачу вместе с дочкой (1год 9мес). Ей тоже нравится)))) Надеюсь,что к июлю смогу похвастаться фотоотчетом