может и не туда пишу,извиняйте...до беременности вес был 48 кг при росте 169 см(почти дистрофан,одни кости),за беременность набрала 16 кг,т.е. была где то 65 кг примерно,после родов стала 61 кг(что и странно((((((),прошло почти 1,5 года вес 62 кг,хочу хотябы 55 кг.как отучить себя извините ЖРАТЬ?
пора худеть(((((
У меня такой же рост и вес. Планирую похудеть до 53. На диетах не сижу, строгие запреты не для меня. Стараюсь не есть после 18-00 и занимаюсь спортом... Только начала...После первого ребенка похудела таким образом до 53 , тоже минимальный вес был 49, но я себе вообще в этом весе не понравилась, а 53 в самый раз.
0
04.06.2012
Ответить
Челябинск
когда 48 кг была,это был кошмар одни кости,думаю 55 самое то будет и попа и грудь,а то как доска была.
0
05.06.2012
Ответить
Челябинск
хочу ввести ограничения хотя бы:не есть после 18 00,ну если совсем тяжко станет,стакан кефира,сладкое после 15 00 не есть,ну и ничего жирного,жареного,соленого,и пить воды побольше.
0
05.06.2012
Ответить
я завела , но на другом сайте...Теперь отслеживаю питание и надеюсь вес сдвинется...
0
05.06.2012
Ответить
Челябинск
за 2 дня вес ттт,сдвинулся,удалось скинуть с 62,5 до 61.ну пожалуйста,пожалуйста,пусть он скидывается и дальше так!!!!!!
0
06.06.2012
Ответить
поздравляю! у меня +-500 г постоянно.....Занимаюсь 3 день и после 17-00 не ем...Пока все на месте
0
06.06.2012
Ответить
Челябинск
я тоже рано радуюсь,стоим на месте,куручу обруч по 2 раза в день,правда не долго.убрала весы в тёмный угол,а то тянет взвешиваться каждые 5 мин.у вас 500 г это ещё ничего,у меня колебания до 1 кг в сутки(((((
0
07.06.2012
Ответить
Москва
как отучить себя извините ЖРАТЬ?
я нашла способ)) зашла сюда, увидела группу сидящих на диете любимая и присоединилась. сделала для себя что-то вроде игры! и нужно стараться высыпаться! во-первых, во сне не ешь, а во-вторых, во сне вырабатывается какой-то там гормон (не помню), который отвечает за чувство насыщения. а когда спишь мало - насыщения нет! и еще, нужно добавить себе больше радостей! потому что организм воспринимает еду, как удовольствие! нужно искать эти удовольствия в других местах!
0
07.06.2012
Ответить
Челябинск
у меня на счёт радостей проблема,наверно отсутствие их и заедаю((((((сижу в 4х стенах,подруг здесь нет,все в других городах,всё на мне и ребёнок и дом,от мужа ни ласки ни слова доброго,очень не эмоциональный((((где поискать удовольствия?хобби какое то отыскать что ли?
0
08.06.2012
Ответить
Москва
вот у меня такая же штука была. нашла круг по общим интересам. немного начала общаться с людьми, познакомилась с новыми. муж тоже не эмоциональный и дома приходилось сидеть. а в интернете хоть и общаешься, но все равно это не то... подумайте чем бы вы могли увлечься, что вас интересует - психология может?
0
08.06.2012
Ответить