решила худетъ , т.к. не могу болъше на себя в зеркало смотретъ . Маленъкая предистория : всю свою жизнъ я была худой , даже слишком худой - при росте 175 см , я весила 53-55 кг . Потом в 26 лет родила старшего сына , за беременностъ набрала 28 кг . За 6 мес сбросила много кг , мой вес был 64 кг . Потом резко пропало молоко ( я кормила сына грудъю все эти месяцы ) и у меня резко набрался вес . Вес установился на отметке 74 кг и держался , что я толъко не делала - пресс , упражнения , диеты - ничего не помогало . Следом 2я бер-ностъ и снова + 20 кг . Сейчас мне 28 лет и вес 79 кг с грудным кормлением я закончила , были на это причины . Хочу снова бытъ стройной . Для этого мне нужно сброситъ 20 кг , ну бозможно и 15 кг , но не менъше . Вот так будем худетъ вместе
Мурманск
я похудела за 4 месяца на 15,5 кг! дело сложное,но возможное)))
Мурманск
я не могу сидеть на диетах))) так что у меня другая система
1. заменила продукты на аналогичные,но с меньшей калорийностью-молоко не 3,5%, а 1,5%, яйца не высшей категории,а второй( они намного меньше), мясо только филе грудки, котлеты только из смеси куринного и говяжьего фарша, без хлеба, свинины, ну и т.д. Готовлю либо отварное, либо паровое, много овощных салатов без заправки, посещаю спорт зал, не ем после 18.00, 1-2 раза в неделю разгрузочные дни
Химки
ооо тоже немогу сижеть на диетах.также питаюсь.перед таким питанием просто сижукакое то время на кефирчике и яблочках.
Москва
Удачи в нашем нелегком труде) я на системе -60, очень нравится, тк с монодиетами не дружу.
Москва
Я за 4,5 месяца похудела на 26 кг. Диета Пьера Дюкана. Вот тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1699677 писала об этом. Ситуация ровно как ваша