Отчет за 04.07, день 17, марафон 4

Отчет

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 20 баллов

Мы сегодня на дачу на несколько дней. Отчитаюсь по приезду . (это в сб наверное)

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 20 баллов

Наконец получилось всё сделать

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 0 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 0 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 0 баллов

Итого: 6 баллов

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (массаж, скраб) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 20 баллов

Отчет

1.Занятие с Джилиан - 0 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 0 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 0 баллов

Итого: 5 баллов

Второй день из за ребенка бросаю занятия с дж на по пути и защитываю их за доп занятия 

Как же трудно в жару прыгать с Джилл.... Но такой кайф после занятия, контрастного души и кофейного скраба................

20 баллов!!!!!

Довольна собой

Уменя опять 13 баллов 

Сегодня почему то очень упало давление и кружилсь голова. К вечеру стало получше, но рисковать не стала. Надеюсь завтра от работать!

3 балла

решила устроить себе выходной, да и живот болел все равно бы не смогла заниматься .буду делать упражнения когда все будут отдыхать. 

у меня опять 16. нет места в комнате скакать с джилл:(( мы сейчас в госятх, ночью разложен диван и места в комнате нет вообще:(( 

3 б....(вода,прогулка,уход) - и за все прошедшие дни в которых не отчиталась так же....

Мы ездили на дачу, так что у меня только прогулка + нет сладкому и мучному. Итого 11 б.

Все 20 баллов

у меня 16.на джилиан сил не хватило :(

У меня 20 баллов

сегодня 20 баллов.

5 б

10 баллов

17 баллов.