Новокузнецк
Пора бы вводить тренировки
Вес на сегодня 58.5 (-400)
Сегодня начинаю бодифлекс и усиленное качание пресса и попы, чтобы все что спереди перешло назад, ну кроме груди
меню на сегодня:
Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Новокуйбышевск
Я начала тренировки. Хожу теперь боком))) Как все болииит! 5-ый день пошел моей диеты. Удачи нам с вами.
Новокузнецк
а вы чем занимаетесь? я раньше занималась с джилиан, а сейчас хочется чего-то нового)
Новокуйбышевск
Я ни по какой-то определенной системе. Прыгаю на скакалке до одури , отжимания , пресс, попа, растяжка. Потом может по Джилиан попробую. А вы почему её программу забросили?
Севастополь
Сколько у вас ушло за 5 дней? У меня 2,5 кг :)
Новокуйбышевск
К сожалению нет у мекня весов( Чисто визуально животик пропал, я так понимаю пока не от уменьшения жира, а от уменьшения объёма моего пищеварительного тракта)))). Но все равно как стимул работает. Худею дальше.
