С этих самых строк начнётся мой путь к совершенству!
9 месяцев назад я родила чудесного сынишку! До сих пор кормлю его грудью и пока не собираюсь кончать (даже ради этого работу бросила). Ела, что хотела. Пыталась заниматься спортом, но в какой-то момент срываюсь (именно тогда, когда появлялись первые результаты) и аттаковала холодильник!
Моя программа на каждый день:
1) Утренняя пробежка _Малыша в колясочку и вперёд, после го завтрака, конечно!
2) Зарядка на спорт площадке_ Никакой пощады - 30 минут беспрерывных нагрузок на все группы мышц!
3) Раздельное питание _ то есть если ем мясо, то без гарнира, гарнир без мяса!! Побольше овощей и фруктов!!
4) Никакого ужина _ лёгкий полдник в 5-6 часов вечера и всё, до утра. Отличный повод по-раньше лечь спать!
Прилагаю свои фотки на момент начала эксперемента:
Ну что, ПОЕХАЛИ!!
Поддержите меня бабоньки!!
