Москва
А точнее йога от Джил - это сила)))) Оч.крутая тренировка! Я вся мокрая и довольная! Помоему я нашла свой тренинг!
Теперь еще надо собраться с мыслями и как-то начать бегать. Блин страшновато, т.к. у меня межпозвоночная грыжа(((( хотя дома я уже пробовала бегать, но хочется на улице попробовать. Что нужно: кроссовки, одежка и главное НАСТРОЙ! Буду пока что делать йогу и настраивать себя на бег)))))) может еще раз попробую плоский живот за 6 недель. Удачи мне)))
Одесса
Удачи!Я тоже йогу уже 3 делала-все болит,особенно плечи)))))))))))
Москва
вот-вот, у меня тоже прям руки чувствуются - видать самое слабое место))))
а какая в йоге система? в 30-дневке типа 3 уровня, каждый по 10 дней, а в йоге как?
Одесса
Не знаю,но посмотрела 2 уровень и чувствую,что мне до него очень и очень далеко,не меньше месяца,там очень сложные упражнения.
Санкт-Петербург
Я тоже недавно начала йогу с джил. ооочень понравилось, даже не ожидала ,что так круто это, делаю каждый день, и настроение поднимается от нее и мышцы в тонус приходят- вообще здорово! тоже решила посмотреть 2 уровень, ну так , думаю гляну на будующее, чтобы знать. к чему стремиться.. а там-
. тоже первые мысли- не раньше чме через месяц можно попытаться! ха-ха ))))))))))))))))))))) хотя 1 уровень мне нормально дается, но ТО- это вообще НЕЧТО )) А сколько вообще следует заниматься на каждом уровне где нибудь говориться? или по своему желанию и силам смотреть? )
Одесса
Еще не искала информацию на эту тему,но во 2 уровне стояние на руках просто приводит в ужас!Я,например,в первом уровне отжимания именно такие делаю на коленях,очень руки слабые,не смотря на то,что с Джилл я вплотную с апреля.
Рамат-Ган
я уже 2 месяца 30 дневный курс делаю и кне нравится с утра перед работой такая зарядочка
Грыжа - это серьезно. Думаю, перед тем как начать серьёзную нагрузку для позвоночника в виде бега, стоит сходить к врачу и проконсультироваться.
А йога - это супер)) Особенно при невылеченной спине.
