Иваново
Доброе время суток!
Как ваши дела?Стройнеете?
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Рамат-Ган
1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
сегодня все кроме Джиллиан, не смогла утром, дочка со мной проснулась, зато пресик подкачала и ноги, а вечером на море
были и плавали много
завтра будут фотки меня обгоревшей)))
итого 16 баллов
Новосибирск
1) занятие с джилиан - 0б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0 б
3) процедуры по уходу за собой (кофейный скраб для тела,массаж) 1
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс,наклоны,упры для ягодиц) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
Итого:5 баллов
Ващееее супер))))) спасибо больному животу.....
Днепр (Днепропетровск)
1) занятие с джилиан - 4б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б (если не усну, пока буду дочу укладывать, то хула-хуп покручу еще и исправлю баллы, хотя вряд ли - очень уж устала)
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
ИТОГО: 17б
Климовск
1) занятие с джилиан - 0 б деть не дал((((
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итог: 17 б
Эх
,нам бы только продержаться после 12ч,а физ.нагрузки норм проходят!
Иваново
1) занятие с джилиан - 0б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (кофейный скраб для тела,массаж) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс,наклоны,упры для ягодиц) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
Итого:6 баллов
Москва
0 баллов
Можно многое писать в свое оправдание... Лучше напишу одно - завтра постараюсь взять вершину в 20 баллов =)
Девочки, простите, но я сошла с дистанции(((((Буду честной, мне не хватило силы воли и поддержки со стороны близких, эх.. Закидайте меня тапками, камнями и гнилыми помидорами!!! То болела, то гости, то мужа в больницу положили... Я надеюсь, что вы девочки - сильные духом, дойдете до конца и у вас будет именно то тело и тот вес, к которому стремитесь! Удачи Вам! Ну а я попробую в следующий раз.
Иваново
Ир,спасибо за пожелания!
Давай бери себя в руки!Почитай о достижениях девочек и возможно это тебя как то подстегнёт!
Ногинск
19 баллов кроме воды, в офисе засуха решило начальство нам обезвоживание устроить
Петрозаводск
Добрый день! Как Ваши результаты? Тело преображается все-таки уже полмесяца прошло? ))) Или можно обычную зарядку делать? )))
Москва
Москва
12 б- случилось страшное, дала знать о себе моя давняя проблема с поясницей,полный звездец, ребенка даже толком взять не могу, приехала мама спасатЬ, так что небо занятий пока :((((((((((((( а так хочется. Обидно!
1) занятие с джилиан - 0 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого 13б
