Отпрыгала. Когда начинала, думала до конца не дойду, вчерашние упражнения дали о себе знать. Зато я знаю, что у меня точно есть ноги, руки, грудь, попа...=), кстате, колени сегодня совсем не болят... А когда ДМ начала делать растяжку глазам своим не поверила - "как?!!! Уже?!!=)" Вообщем все прошло хорошо. Отжимания решила делать от стенки, возможно со временем вернусь к исходному положению, но сейчас от пола совсем не получается, и тратить на это время не хочется. Приседания с гантелями на каждую ногу стали легче даваться несмотря на боль в ногах. Итоги занятия - теже, только боли в коленях нет. Вроде становится легче заниматься, по крайней мере не так страшно как казалось. Продолжаем
Вот у меня тоже ноги побаливают, боюсь опять сухожилия повредить такими занятиями, делаю перерывы по 1-2 дня, но не сдаюсь, сейчас уже на 2 уровне, постараюсь добить их.
0
15.08.2012
Ответить
Донецк
ой, вы большая молодец - совсем немного осталось, уверена все у вас получится. Вначале думала, что буду заниматься через день, но пока что для меня в этом нет необходимости, возможно, потом ситуация изменится, но пока что вот так )
0
15.08.2012
Ответить
Спасибо) Да я вначале тоже 4 занятия подряд делала, 1 день перерыв из-за коленей и еще 4 дня и т.д., сейчас тяжелее, особенно на 2 уровне, чередую с аэробикой.
0
16.08.2012
Ответить
Дортмунд
У меня сперва тоже не получалась, делала только одно отжимание и ставила колени на пол, как в простом варианте. Потом само как-то стало прибавляться по одному нормальному - сейчас делаю все отжимания (17 в первом подходе и 11 во втором) на носочках. Не сдавайтесь, пересиливайте себя - и всё получится! Удачи!
0
15.08.2012
Ответить