Марафон 5, 15.08.
добрый день. начну с того что огромное спасибо Юле что меня подменила!!!!
выручила очень!!!!
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Лёлечк@
1) занятие с джилиан - 4 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки - 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 - бИтого 6б
20.08.2012
Ответить
❋Юлия❋
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (баночный массаж,очищающий поры скраб(соль+сода)-советую) 1б
4) прогулка - 0б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, на круге покрутилась,упры для ягодиц) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б
Итого:9 баллов
17.08.2012
Ответить
Екатерина
1) занятие с джилиан - 4б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б4) прогулка - 1б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
ИТОГО: 16б
16.08.2012
Ответить
Наталия
1) занятие с джилиан - 0 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого: 16 баллов
16.08.2012
Ответить
Tatyana
Привет, у меня за вчера 20 баллов
1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (контрастный душ и немного массажа перед сном) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, nogui, popa) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
16.08.2012
Ответить
Екатерина
1 - занятия с Джилиан (плоский живот, уровень 1, занятие 5) - 4б
2 - водичка (2 литра) - 0б
3 - процедуры по уходу за собой - 0б
4 - прогулка - 1б
5 - дополнительные физ нагрузки - 0б
6 - не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
Итого: 15 баллов
15.08.2012
Ответить
prosto_maria
Со спиной неделю не занималась :( так еще и кушать начала :( с завтра завяз кексе и снова попробую занятия,надеюсь, спина позволит
15.08.2012
Ответить
Anna
Привет! я сделала сначала доп. на ноги и попу, а потом начала Джилл, хватило на половину и то уже скрипя зубами. в общем сколько смогла, считаю что заслужила свои баллы.
дж. 4.
вода 1.
прогулка 1 - только ради балла пошла :)
доп. 3.
итого 9
15.08.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.