Сдача параметров марафон с 6!!! и новая информация

22 авгнуста - 22 сентября!

Те, кто принимает участие в конкурсе бабье лето, можете просто скопировать пост)))

информацию по марафону можно прочесть тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1697513

Предложения новые:

понедельник - день ножек (педикюр, эпиляция, ванночки для ног и т.д.),

вторник - день ручек (маникюр, ванночки, масочки, парафиновое обертование и т.д.),

среда - день тела (скрабы, ванны, обертывания и т.д.),

четверг - день лица (чисточки, массочки скрабики и т.д.),

пятница - день массажа (не важно где - лицо, ягодицы, живот, спина - впереди выходные и после неели надо расслабиться),

суббота и воскресенье - день семьи

Что косается баллов:

1) занятие с джилиан - 4б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 1б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 1б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б, после 6 - 5 б.

ИТОГО:

Теперь баллы подсчитываем сами. чесное слово, не вижу смысла все считать и сидеть над таблицей если до конца доходит 10-15 человек))))

ВОТ ПРИМЕР КАК СОЗДАВАТЬ ПОСТ!!!

1. Ник:
2. Вес и рост:
3. Объем под грудью:
4. Окружность талии:
5. Объем живота:
6. Объем бедер:
7. Объем ноги:
8. Объем руки:

Фото в 3 ракурсах.

ваша цель -