Марафон 6, 5 день 26))

Марьяночка привет))) если помнишь я участвовала в первых 3-х марафонах)))

очень хочется опять к вам))))  если возьмете хоть сегодня в бой с вами пойду))) 

1) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

2) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

3) прогулка - 1б

4) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б

5) дополнительные физ нагрузки (Синди Кроуфорд, комплекс А) - 3б

Всего 16 баллов.

1) занятие с джилиан - 4б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 1б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б

Итого 19б 

1) занятие с джилиан - 0б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б

4) прогулка - 0б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б, после 6 - 5 б

итого 14 баллов, вчера сделала половину программы метаболизма, вторую половину не осилила, я себе половину не зачитываю.

1) занятие с джилиан - 4б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 1б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б

20б.

1) занятие с джилиан - 0б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б, после 6 - 5б

ИТОГО: 6б 

19 поздно начала пить воду, на ночь еще литр не осилю уже..всего 74

Я без спорта, муж дома, ну не могу я при нем заниматься(((

Поэтому только 13 баллов.

20