Санкт-Петербург
Вот и наша табличка, проверяйте:
Рассказывайте, как прошел Ваш день?
Я вела себя почти хорошо
Завтрак: кофе, овсянка с изюмом, маленький бутерброд, две дольки шоколада
Обед: кофе, полторы котлеты, соленый огурчик, сыр
Пообедала в три часа, после этого только чай турбослим на ночь
И первый раз могу порадоваться большому отвесу 66,8 (-600г)
Ухода опять не было :(
Орел
Санкт-Петербург
Но в нужное количество ккал уложилась? (опять тихо ругаю себя за то, что воду не пью)
Санкт-Петербург
А я так хорошо, даже можно сказать, с любовью, все помню)))))) особенно завтраки)))
Орел
Санкт-Петербург
Мой к ним равнодушен. Я как-то раз делала сама... у меня такие гиганты :)) получились, что мы съели по три шт и наелись :)) Надо как-нибудь еще повторить. А у тебя муж с чем делает?
Санкт-Петербург
С сыром филадальфия, копченным лососем и авокадо - мои любимые. Ну иногда с креветками, огурчиком, иногда горячие делает...
Тамбовка
Санкт-Петербург
Поздравляю с шикарным отвесом! Ты умничка, что держишься!
Тамбовка
Санкт-Петербург
Ну знаешь, это смотря как косячить :) Я, например, 30-31 августа тоже наплевала на диету и ела все категорически вредное, но вечером не ела и слегка себя ограничивала (то есть отказалась от молочного коктейля в добавок к картошке фри с жирным соусом :) ). И привеса почти не было, ну, может, грамм 300 (их можно списать на разные весы). И после этого вес уходит значительно лучше (тьфу-тьфу-тьфу).
Тамбовка
Москва
Наташа, привет!
Отчет за вчерашний день 03.09.12:
Завтрак: овсянка с орешками и изюмом;
Обед: салат из капусты, тушеные обвощи и рыба;
Ужин: чай с лимоном.
Ухода не было.
Качала пресс 30 раз.
Все сегодня утром: 62,6 (я думаю прибавили из-за цикла)
Было желание вечером перекусить, но перспектива получитить красную карточку отбила его напрочь!
Москва
Вилочка для похудения. 
Предлагаю открыть совместную закупочку вилочки....
Санкт-Петербург
ДУ!
Завтрак:
Немного хлопьев Фитнесс с молоком + три сырника с вареньем.
Обед:
Суп без карт.
Перекус: три сырника
Ужин: 4 краб палочки + 150гр йогурта 0%., но получилось поздно опять :((( Часов в 8 вечера.
Спорт чисто-символически. Осилила всего минут 15-20, но я в прошщлый раз тоже так начинала.
Итог: -600 Вес:69,2!
Я рад!
Я вчера силу воли проявила :)) Муж суши принес вечером, а я их в холодильник убрала, а утром наслаждалась :))) Самый вкусный завтрак!!!
Санкт-Петербург
умничка! поздравляю с прекрасным отвесом! Я представляю как тяжело от суши отказываться)))
Санкт-Петербург
Это да, я их просто обожаю! Еще муж самых любимых принес :))
Санкт-Петербург
У меня их муж сам делает. Вкусно-вкусно получается, я даже перестала их в других местах есть. Надо будет его попросить на выходных меня порадовать...
Санкт-Петербург
Доброе утро! Вес 62.300 ( -500гр.) Вот оно счастье! =)
Вчера. Завтрак: каша 5 злаков,
Обед: творог простаквашино 5%
Ужин: винегрет и типа салат из помидоров с оливковым маслом.
Занималась йогой с ДМ. Ухода не было.
Вечер был очень тяжек что-то, час не могла уснуть, так хотелось есть, но я не поддалась и ура приличный отвесик. 
Санкт-Петербург
Молодец! Поздравляю с шикарным отвесом! А я вчера кстати как-то на удивление спокойно вечер пережила, несмотря на то, что обедала рано, наверно, уже привыкать начинаю
Санкт-Петербург
А у меня день на день не приходиться, иногда вообще есть не хочу, а иногда просто жор какой-то =) а перед месячными воообще не оставить...
Нижний Новгород
Привет!
У меня сегодня стояк! 65.6кг.
Вчера кушала:
з. яблочный пирог, конфеты, шоколад.
потом ещё много всего вкусного и вредного)))
О и У молокочай.
Ухода не было.
Зато была ходьба с Лесли Сансон.
Краснодар
Я вчера редиска была... и даже не взвесилась сегодня утром, т.к. забыла. Мы начали в садик ходить, строится новый режим, поэтому сложновато. Но сейчас бегать пойду :)
Москва
Доброе утро ! У меня вчера на обед был кусочек шашлыка с тушеными овощами, овощной салат, ужин творог с яблоком зеленый чай. Из спорта утром каталась на велике, ухода практически не было, малявка поздно заснул , сил не было, только намазала ноги кремом от варикоза))
Итог сегодня теже 62 кг
Я систему начала с 27 августа , вес был около 64 кг, за неделю снизился до 62 и теперь стоит( надо бы спорт добавить и завтраки наверное урезать))
Санкт-Петербург
Для меня всегда ужасно, когда вес стоит, а ты при этом стараешься изо всех сил, и во многом себя ограничиваешь. Тут главное перетерпеть этот момент и не сорваться!
Москва
Гдов
Я вчера была умничкой. 8-й день на 30-дневке с Джиллиан Майклс и обруч крутила аж 30 мин.
Завтрака не было
Обед - мясной суп с кусочком черного хлеба
Полдник - кефир, несколько сушек
Ужин - яблоко, груши
Вес 69,6 кг (минус 800 гр)
Новороссийск
