Доброе утро, красавицы!

приветик!что же я вчера ела?надо записывать,а то ем много разного и на след день вспомнить не могу! Главное помню 2л воды!ураааа!во бегала по нуждееее!огогооо! Кофе с мол 700мл 70 гр пирога с яблоками по рецепту с бб,там масла оч много слив,так что ккал там вагон! Тушеную картошку со свининой 120гр,вермешельки гамм 50!арбуза 500 уже в 22ч! Что-то еще хватала наверняка! Вес 60 ровно,(+100) ! Ухода нет!

Привет. У меня вчера- завтрак-кофе, таблетки:-( обед-два кусочка ветчины, брала с собой на работу кабачки тушеные,а они прогоркли. пришлось ветчину грызть. ну и таблетки. ужин- гречка, аджика (помидор, перец горький, сладкий, чеснок), чай, таблетки. спорт-ролик для пресса 20 раз, и по десять в сторону. велотренажер-10км. крем антижир:-)массаж варежкой силиконовой. горжусь собой что не сдалась из-за болезни и не наелась на ночь. вес-59,0. итого минус 500грамм. сегодня мне полегче слава Богу.

Наташа, привет! Отчет за вчерашний день 03.09.12: Завтрак: овсянка с орешками и изюмом; Обед: салат из капусты, тушеные обвощи и рыба; Ужин: чай с лимоном. Ухода не было. Качала пресс 30 раз. Все сегодня утром: 62,6 (я думаю прибавили из-за цикла) Было желание вечером перекусить, но перспектива получитить красную карточку отбила его напрочь!

ДУ! Завтрак:Немного хлопьев Фитнесс с молоком + три сырника с вареньем.Обед:Суп без карт.Перекус: три сырникаУжин: 4 краб палочки + 150гр йогурта 0%., но получилось поздно опять :((( Часов в 8 вечера.Спорт чисто-символически. Осилила всего минут 15-20, но я в прошщлый раз тоже так начинала. Итог: -600                     Вес:69,2! Я рад! Я вчера силу воли проявила :)) Муж суши принес вечером, а я их в холодильник  убрала, а утром наслаждалась :))) Самый вкусный завтрак!!!

Доброе утро!  Вес 62.300 ( -500гр.) Вот оно счастье! =) Вчера. Завтрак: каша 5 злаков, Обед: творог простаквашино 5% Ужин: винегрет и типа салат из помидоров с оливковым маслом. Занималась йогой с ДМ. Ухода не было. Вечер был очень тяжек что-то, час не могла уснуть, так хотелось есть, но я не поддалась и ура приличный отвесик.

Привет! У меня сегодня стояк! 65.6кг. Вчера кушала: з. яблочный пирог, конфеты, шоколад. потом ещё много всего вкусного и вредного))) О и У молокочай. Ухода не было. Зато была ходьба с Лесли Сансон. 

Я вчера редиска была... и даже не взвесилась сегодня утром, т.к. забыла. Мы начали в садик ходить, строится новый режим, поэтому сложновато. Но сейчас бегать пойду :)

Доброе утро ! У меня вчера на обед был кусочек шашлыка с тушеными овощами, овощной салат, ужин творог с яблоком зеленый чай. Из спорта утром каталась на велике, ухода практически не было, малявка поздно заснул , сил не было, только намазала ноги кремом от варикоза)) Итог сегодня теже 62 кг Я систему начала с 27 августа , вес был около 64 кг, за неделю снизился до 62 и теперь стоит( надо бы спорт добавить и завтраки наверное урезать))

Привет! я все еще на даче. весов нет. как только смогу начну взвешиваться. вчера спорт был. уход нет. питание более менее . чая со сладким на ночь не напилась. правда ужин был поздно.

Я вчера была умничкой. 8-й день на 30-дневке с Джиллиан Майклс и обруч крутила аж 30 мин. Завтрака не было Обед - мясной суп с кусочком черного хлеба Полдник - кефир, несколько сушек Ужин -  яблоко, груши Вес 69,6 кг (минус 800 гр)     

Вот и мой отчетик З- кофе с молоком , зефирка и две печеньки О- тушеная куриная грудка с грибами, салат из огузрцов и помидоров У- рис вареный с куриной ножкой и виноград Метаболизм с ДМ и 20 мин обруча вечером На весах сегодня 61.6 (-200)

Доброе утро! 63.15... была только диета и  кино )