Войти
Simply
Simply → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих
Мужичок:)), 15 лет 8 месяцевЛеди:)), 18 лет 10 месяцев Москва

Отчет.День 6!!!

Сегодня хочу подключить заняти спортом)))) Начну с обычных упражнений на растяжку, приседаний ( 50 раз), отжиманий ( ну хотя бы раз 10))) и обруч около 10 минут для начала. У меня обычный алюминевый. Мое меню на сегодня:

З чай и горсточка кукурузнах хлопьев, потом еще стакан кефира

О- стакан кефира, куриная ножка (голень)

У- кефирчик, яблоко. Если успею купить творог, то съем пару ложек ( через силу честно говоря)

После 18:00 НИ НИ!!!!!!!!!!!!

Не забываем мотивироваться!!! Она смогла и МЫ сможем!!!!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Ирина
Ирина
Павел, 30 лет 8 месяцев Фрязино

У меня сегодня:

З: овсянка заваренная кипятком, без сахара, без всего )

О: 1 гамбургер ))) слава богу здесь не макдональдс, а др и там есть гамбургеры где вместо булок рис с двух сторон, конечно тоже калорийно, но все же лучше

У: 1 диетический ёжик (сделала фарш из куриных грудок, а вместо риса - гречка и потушила) и немного креветок

П.У.: 1 гранат 

0
16.09.2012
Ответить
Simply
Simply
Мужичок:)), 15 лет 8 месяцевЛеди:)), 18 лет 10 месяцев Москва

Я вот тоже хочу по утрам приучиться есть кашу...НАДО НАДО НАДО))))  Ир, не взвешивалась???

0
17.09.2012
Ответить
Ирина
Ирина
Павел, 30 лет 8 месяцев Фрязино

Взвешивалась ) 59кг )

0
17.09.2012
Ответить
Simply
Simply
Мужичок:)), 15 лет 8 месяцевЛеди:)), 18 лет 10 месяцев Москва

т.е. сколько в итоге уже минус?

0
19.09.2012
Ответить
Ирина
Ирина
Павел, 30 лет 8 месяцев Фрязино

-3кг получается, но сегодня я что-то в этом не уверенна (в отчете напишу )) просто весов нет.

0
19.09.2012
Ответить
Наталья
Наталья
Ярик, 14 лет 5 месяцев Иркутск

Молодцом! А вот я сорвалась, вчера с мужем на шашлыки ездили - 6 лет совместной жизни и полугодие сынишки отмечали... Слабохарактерный я бегемот:)

0
16.09.2012
Ответить
Ирина
Ирина
Павел, 30 лет 8 месяцев Фрязино

А я бы не считала шашлыки  срывом ) Мясо, овощи и немного вина ничего страшного, главное без майонеза, всякого жирного и мучного. 

0
16.09.2012
Ответить
Simply
Simply
Мужичок:)), 15 лет 8 месяцевЛеди:)), 18 лет 10 месяцев Москва

ну вечером конечно все же не желательно, ведь оно окажеться так или иначе н а нашей талии и попе)))) Но это не смертельно как говориться))))

0
17.09.2012
Ответить
Ирина
Ирина
Павел, 30 лет 8 месяцев Фрязино

У меня просто в том году получилось похудить на 5-6 кг, я только перестала есть мучное, сладкое (1 раз в неделю ела и тортики), картошку. А не есть вечером я просто не могу )) Очень поздно спать ложусь. Я ходила в том году в спортзал и мне инструктор сказал что есть нужно часто, вечром тоже можно  хоть в 22.00, главное что есть. Например он мне говорил, что вечером можно белки (мясо отварное, креветки и т.д.) фрукты не желательно. Я просто больше не диету хочу, а образ питания для себя выработать, на совсем жестком меню долго не продержусь.

0
17.09.2012
Ответить
Simply
Simply
Мужичок:)), 15 лет 8 месяцевЛеди:)), 18 лет 10 месяцев Москва

Так- так!!! Такое тоже бывает, будем считать не срывом, а послаблением))) Так сказать, день-когда можно позволить ЛИШКА)))) С сегодня продолжаем СТРОЙНЕТЬ!!!! Это установка

0
17.09.2012
Ответить
Людмила
Людмила
Сыночек, 15 лет 4 месяца Москва

Случайно напала на Ваш пост, столько позитива получила!!! Вы-большая молодец!!!!!!

0
16.09.2012
Ответить
Simply
Simply
Мужичок:)), 15 лет 8 месяцевЛеди:)), 18 лет 10 месяцев Москва

Молодец- это громко сказано))) Всего 7-ой день диеты)))) Но все равно спасибо, присоединяйтесь к нам)))

0
17.09.2012
Ответить
Людмила
Людмила
Сыночек, 15 лет 4 месяца Москва

Спасибо за приглашение. Я тоже пытаюсь худеть, поэтому для меня это актуально, а в вашем посте столько позитива:-), который так необходим в этом деле, особенно улыбнуло фото похудевшей девушки и Ваш комент: "Она смогла и МЫ сможем!!!!" Всё верно! ВЫ-ТАКАЯ МОЛОДЕЦ!!!

0
17.09.2012
Ответить
❀АНГЕЛ посланный небесами ❀
❀АНГЕЛ посланный небесами ❀
Нью-Йорк

а она это кто?

0
16.09.2012
Ответить
Simply
Simply
Мужичок:)), 15 лет 8 месяцевЛеди:)), 18 лет 10 месяцев Москва

если вы о девушке на фото, я не знаю ее имени. нашла на дргуом сайте

0
17.09.2012
Ответить
Наталья
Наталья
Ярик, 14 лет 5 месяцев Иркутск

Это Воловичева Инна, бывшая участница дом-2.Похудела на 28 килограмм, выработала свою диету.

0
17.09.2012
Ответить
Трини
Трини
Дашечка, 15 лет 4 месяца Москва
А она именно на этой диете сидела?
0
16.09.2012
Ответить
Simply
Simply
Мужичок:)), 15 лет 8 месяцевЛеди:)), 18 лет 10 месяцев Москва

нет-нет, это просто для мотивации)))

0
16.09.2012
Ответить
День 15. Разгрузка Разгружаюсь

Похожие записи

17.02.2014(понедельник)
И у нас масленичная неделя началась))
День №18 - 06,09
21.02.2014(пятница)
Кефир