Последний, 7-ой день Атаки.
Диета ДюканаИтак, сегодня последний День Атаки.
Начинала с 96 кг, утром вес был 93.6.. Посмотрю, что будет завтра. Должна весить после атаки 93.3))
Мое меню сегодня (что-то много ем!!!!). Как почитаю у девочек, совсем мало всего.
завтрак: 2 яйца (1-ый сорт, небольшие) + 2 кусочка сайры натуральной.
Перекус- йогурт 0% с фруктами без сахара (Ашановский, только там их покупаю, больше не видела нигде) + отруби положенные 1.5 ст. л
Обед-ужин ( в 17 часов) - 3 крабовые палочки, креветки, не взвешивала сколько.
Пью воду, зеленый чай.
На ночь попью кефира 1%. ( не стала в итоге)
Занятия: вакуум велотренажер+ виброплатформа 40 минут.
Мария
Молодец) на чередовании интересней, столько вкусностей можно уже сделать)сегодня хочу себе что-то типа шаурмы сделать, в блинчике Дюкан, но т.к. у меня Б. то только с индюшкой с лучком пожареной и зеленушкой свежей)
25.09.2012
Ответить
Галинка
Держись и не срывайся!!! Сразу вспомни, что у меня получается, а ты чем хуже?
24.09.2012
Ответить
Оксана
Ты для меня пример для подражания, я тобой и правда восхищаюсь, умница!!!! Но я как-то слабее в воле тебя)) Но буду держаться, главное, не думать, что до конца диеты долго))
24.09.2012
Ответить
Галинка
Знаешь, тяжело где-то месяца 1,5, а потом это становится просто стилью жизни)))
И ничего ты меня не слабее!!! Даже и не думай о таком!!!
24.09.2012
Ответить