Девочки всем привет. Накачать и подтянуть попу можно всего за 10 занятий на виброплатформе. НЕ верите?! А зря...проверено на многих женских попках. Всего по 10 минут в день, и Вы не узнаете себя сзади...Приходите в tonusvcentre.ru и инструктор Вам покажет набор упражнений и эффект в зеркале.
Москва
Итак, сегодня последний День Атаки.
Начинала с 96 кг, утром вес был 93.6.. Посмотрю, что будет завтра. Должна весить после атаки 93.3))
Мое меню сегодня (что-то много ем!!!!). Как почитаю у девочек, совсем мало всего.
завтрак: 2 яйца (1-ый сорт, небольшие) + 2 кусочка сайры натуральной.
Перекус- йогурт 0% с фруктами без сахара (Ашановский, только там их покупаю...
Москва
Привет всем🤚
Сегодня был крайний день реабилитации в нашем любимом центре Галилео🏥
Как и первые два раза,у нас были занятия на виброплатформе и войта. На виброплатформе тренировали все, только теперь еще делали акцент на вертикализацию! Хороших фото нет, т.к. На телефоне включала мультики😐🤷🏻♀️
Еще занимались на ручном аппарате, тренирует хват и мышцы рук и плечей(как и...
Белгород
сходила я сегодня в этот чудо-юдо-тонус-клуб. Девоооочки. все вперед туда!!! пробное занятие-БЕСПЛАТНО!!! на 5 видах столов.
рассказываю что сегодня пробовала. и потом когда оплачиваешь абонемент за 1 мес (это в льготное время (7-30-17-00))первое занятие БЕСПЛАТНО Обсалютно на всех столах и всяких штанах-саунах и вообще все, что там есть БЕСПЛАТНО!!!!
а еще там в раздевалках...
Москва
Улан-Удэ
сегодня сходила уже второй раз. Купила безлимитный абонемент. Так как я хожу в велнес студию, а не в обычную тренажерку, то там абонемент делится не на количество занятий, а на единицу тренажера. Там много всяких агрегатов, процедура на некоторых стоит 1 еденицу, на других 2 еденицы. Обычный абонемент расчитан на 12 едениц, поэтому я решила взять безлимитку, ну блин, я только сегодня 5 едениц...
Кемерово
Девчонки нужен совет, у нас в городе появился центр коррекции веса, предлагают там следующие процедуры Разовые занятия на вакуумном тренажере(15 мин) стоит 200 руб., виброплатформе(10 мин)-150 руб., прессотерапия и инфракрасные штаны(40 мин)-400 руб. Предусмотрены абонементы на каждый тренажер индивидуально и также комплексные абонементы(т.е. заниматься можно на всех тренажерах), по ним...
Решила сегодня посмотреть, что это за зверь )))
оказалось очень небольшое помещение с улыбчивым администратором и одним клиентом)))
из услуг:
- роликовый массаж тела ролл-шейпер 10 занятий - 3900р. Первое занятие бесплатно!!! Длительность 1 час.
- лимфодренаж ног 10 занятий - 5000р. 1 час
- солярий с виброплатформой 10 занятий 2000р. по 10 минут
есть...
Москва
Сегодня второй день круиза, белковый.
Завтрак - яйцо + кусочек отварного хека.
В перерыве в магазине 100 гр колы-лайт.
Обед - блин дюкана + чуток форели слабосоленой и кусочек ветчины, + бедро куриное, чай зеленый
Ужин: остаток творога 0% от 100 гр, ушедших на блин + 2 голени куриной.
Занятия все те же, вакуум и виброплатформа. Из ходьбы у меня правда только...
Всем привет дорогие наши. Началась наша реабилитация в Адели. Сегодня уже второй день. Руслан в этот раз, мне кажется, как никогда рад, что мы начали ездить на занятия. В этот раз у нас супер релаксационная реабилитация. Первым занятием у нас сенсорная интеграц...
Ростов-на-Дону
Закончилась наша 10 дневная августовская реабилитация. Врач-реабилитолог сказал делать дома упражнения с упором на мышцы - разгибатели спины, ягодичные мышцы и стопы. На разгибатели делать упражнение не трудно, а вот как качать ягодичные, даже инструктор сказал что самостоятельно мы не сможем, Соня не пользуется этими мышцами совсем и заменяет их икроножными и мышцами поясницы за счет этого...
Щелково
Вчера Макар начал реабилитацию в Электростали. "Ортовита" теперь называется "Академия здоровья". Они переехали в новое просторное помещение. Стало больше процедур и инструкторов. Так приятненько это! Особенно учитывая, что от нас это не так далеко и не надо тащиться на другой конец страны. Я не устаю радоваться, что мы нашли этот центр - с замечательным врачом и очень опытными инструкторами...
Королев
...В общем, задумываюсь о покупке абонемента в спорт-зал. Но так как спортсмен из меня неважнецкий, тот еще лентяй))), то и зал выбран соответствующий, для таких клуш как я.
Краснодар
Долог и тернист. Но я его вчера начала. 10 минут в солярии с бронзатором - и уже даже какой-то оттенок появился, по крайней мере уже не такая синюшная бледная поганка. Страшно сказать - в солярии не была ровно 1,5 года, кошмар... Сначала беременность, потом денег не было и Ми мелкая совсем, еще и я Контрактубексом мазалась (там в аннотации указано избегать ультрафиолет, видимо, шрам темнеет от...
Фитнес на ранних сроках беременности «оброс» огромным количеством мифов и заблуждений. Некоторые гинекологи вообще запрещают активные движения, утверждая, что в этот период риск самопроизвольного прерывания беременности слишком велик. Другие советуют абстрактные «упражнения для беременных», ну а очень многие девушки поступают по принципу «если живот не видно, можно посещать обычные тренировки...
Компания "Kam*pf*er" это поставщик спортивного оборудования, массажного оборудования (вибромассажеры, виброплатформы и т.д.), детских спортивных комплексов.
ЗАКУПКА Kampfer
Москва
Результаты клиентов «до» и «после» отдельным постом здесь.
Москва
Итак, опишу самый эффективный и не имеющий аналогов в России способ похудения, избавления от целлюлита и приведения фигуры в нормальное «стройное» состояние. Причем достигнутые в кратчайшие сроки результаты сохраняются на долго, так как заработаны «честным трудом и своим пОтом».
Меньше воды и больше конкретики!
Результаты клиентов «до» и...
Екатеринбург
Машеньке 1.8 (ПДР 1.6) Вес 10600 г, рост 80 см. ЧАСТЬ 1
Насыщенный месяц, выдался, хотя подругому и не бывает. Обещала рассказать про ЕКПЦ, решила не делать отдельную тему, а всё разом выдать, разделив на части. Как всегда, очень много текста.
Наша реабилитация длилась 10 дней, мы лежали на дневном стационаре. В первый день был осм
Москва
С наступающим Новым годом вас!)
У домашних тренажеров много скрытых возможностей, большинство из которых простираются далеко за пределы функций быть хранителями игрушек и одежды, поскольку больше для них в доме не нашлось места.
