Привет! У меня такой вопрос - а можно в разгрузочный день выпить чашку кофе с утра?????????? Тааак хочется... :))
Москва
Кристина! Считайте калории и будете пить кофе по утрам с сахаром, не голодать и при этом терять жир!
0
16.10.2012
Ответить
:)))))) Да я вообще против диет всяких, особенно жёсктких. Мне просто посоветовали разгрузочный день сделать в целях, так сказать... ну не хотелось бы об этом "громко" говорить. :))))))) Вообще я противница жёстких диет и разгрузок. По мне так лучше есть всего, но по немногу и не есть за часа 3 до сна. :)) А если считать калории, то надо ведь знать, сколько калорий в день можно/нужно употреблять? :)
0
16.10.2012
Ответить
Москва
да. я изначально изучила эту тему. просчитала, сколько мне надо ккал, чтобы не худеть и чтобы худеть. потом нашла калькулятор калорий. забила туда продукты, которые ем. постепенно просчитала калорийность блюд которые готовлю.
разгрузками грешна, но не мое это, как оказалось. не могу голодной быть.
0
16.10.2012
Ответить
И не моё....совершенно не моё, но я один день попробую...даже не совсем в целях похудания.. :) А как вы посчитали, сколько вам надо калорий?
0
16.10.2012
Ответить
Москва
Я здесь все описала как то http://www.babyblog.ru/user/SweetLisya/3016792
если интересно, то вся информация там.
0
16.10.2012
Ответить
