10-й день.... отчет.....

вес сегодня такой же как вчера 71.1 кг

Завтрак: овсянка, кофе с молоком и бутерброд с сыром

перекус: мандарин

Обед : винегрет с запеченной рыбой, небольшой кусочек

перекус: 20гр миндаля,яблоко, зеленый чай, и 15гр., шоколада

Ужин: овощной салат с оливковым маслом ( огурец, помидор, зелень, яйцо), и рыбы та же, что и в обед

сегодня не гуляли опять дождь, погода дрянь((((((

упр. с гантелями 20 мин, + бодибалет 20 мин.