Привет красавицы
Вчера прошла 1 уровень.
Скажите пожалуйста,
1) Через сколько дней нужно переходить на след, уровень?
2) Сколько раз в неделю нужно заниматься., можно ли каждый день?
Ростов-на-Дону
1.Сегодня сразу на следующий уровень(кстати со мной вместе,тоже вчера 1 закончила)
2.Заниматься нужно каждый день
0
22.11.2012
Ответить
Уральск
Ого, а потом как? Три этапа прохожу, потом опять на первый? что то понять не могу?
Давайте вместе, вы в какое время занимаетесь, ночью можно?
Простите за млн. вопросов.
0
22.11.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
Я занимаюсь в 11-12.Это позволяет до тренировки не есть,и после тренировки час-два.Как выполнишь 30 дней,если результат устроит можешь дальше делать для себя пару раз в неделю.А вообще можно переходить на другую программу.Я после нее перейду на"Нет проблемным зонам"
0
22.11.2012
Ответить
Нижний Новгород
я сегодня тоже 1 день второго уровня отпрыгала. тяжело. а вам как?
0
22.11.2012
Ответить
Уральск
Только что второй день первого уровня. Вчера тяжелее было, сегодня как то быстро закончилось, а вчера 20 мин казались вечностью! Но из за того что мышцы болят после вчерашнего тяжко! Только мне показалось что на пресс маловато что ли?
0
22.11.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
У меня спина болит сильно и коленки.Не пойму,что за фигня.Еще кардио половину профилонила.
0
22.11.2012
Ответить
Нижний Новгород
у меня кости на икрах передние болят. уже давно. но я все равно себя терзаю.... желание быть красоткой сильнее))
0
22.11.2012
Ответить
Энергодар
ну по 10 дней...заниматься каждый день..хотя я делала на выходные перерыв..получается на уровень 2 недели)
и тоже занималась в 11 дня где-то)а вам если удобно ночью,занимайтесь ночью,главное,регулярно)
по окончанию этой программы переходите на другую)у Джиллиан их много) хотя для разноообразия можно и не Джиллиан)
0
22.11.2012
Ответить
Уральск
Значит ночью можно? А то я вчера ночью занималась, мне удобно когда ребенок спит. А муж на ругал, говорит нельзя!
0
22.11.2012
Ответить