30-ти дневка с Джиллиан
Джиллиан МайклсПривет красавицы
Вчера прошла 1 уровень.
Скажите пожалуйста,
1) Через сколько дней нужно переходить на след, уровень?
2) Сколько раз в неделю нужно заниматься., можно ли каждый день?
Юлия
ну по 10 дней...заниматься каждый день..хотя я делала на выходные перерыв..получается на уровень 2 недели)
и тоже занималась в 11 дня где-то)а вам если удобно ночью,занимайтесь ночью,главное,регулярно)
по окончанию этой программы переходите на другую)у Джиллиан их много) хотя для разноообразия можно и не Джиллиан)
22.11.2012
Ответить
Арайлым
Значит ночью можно? А то я вчера ночью занималась, мне удобно когда ребенок спит. А муж на ругал, говорит нельзя!
22.11.2012
Ответить
Алена
1.Сегодня сразу на следующий уровень(кстати со мной вместе,тоже вчера 1 закончила)
2.Заниматься нужно каждый день
22.11.2012
Ответить
Арайлым
Ого, а потом как? Три этапа прохожу, потом опять на первый? что то понять не могу?
Давайте вместе, вы в какое время занимаетесь, ночью можно?
Простите за млн. вопросов.
22.11.2012
Ответить
Алена
Я занимаюсь в 11-12.Это позволяет до тренировки не есть,и после тренировки час-два.Как выполнишь 30 дней,если результат устроит можешь дальше делать для себя пару раз в неделю.А вообще можно переходить на другую программу.Я после нее перейду на"Нет проблемным зонам"
22.11.2012
Ответить
Арайлым
Только что второй день первого уровня. Вчера тяжелее было, сегодня как то быстро закончилось, а вчера 20 мин казались вечностью! Но из за того что мышцы болят после вчерашнего тяжко! Только мне показалось что на пресс маловато что ли?
22.11.2012
Ответить