меню для безуглеводной день 2

))) я тебе больше скажу, я еще и стакан нефильтрованного пива выпью вечерком с этими креветками)

есть куча таблиц продуктов с содержанием в них жиров белков и углеводов)))

при безуглеводной диете сут потребление углеводов сводится к 40 гр, а в идеале и того меньше, но на ней не более недели) а на низкоуглеводной подольше можно посидеть)

углеводы содержатся в сладостях, мучном, в сладких алкогольных напитках и тд,в большенстве фруктов и овощей(ф и о нужно употреблять в ограниченном кол-ве)

что можно есть: яйца, молочные продукты низкой жирности, телятину, куриные грудки, нежирную рыбу и прочие морепродукты(если диета просто низкоуглеводная и долгая, то в неограниченном кол-ве...