Марафон "Гуд бай,апельсин!" день 229

Я отпрыгала 30ку с Джил,покрутила обручь 10 минут. Ради интереса открыла тренировку Джил "Плоский живот" в своем темпе позанималась 15 минут,теперь хотя бы представление имею,что это. В планах познакомиться со всеми ее программами,пусть даже я одну тренировку на целую неделю частями разобью,мне просто интересно. А вечером я приняла скипидарную ванную,до беременности как-то чувствовала от этого эффект, сейчас нет. Если кому интересно, пользовалась желтым раствором, написано,что он от многих болезней помогает,и от целлюлита тоже. Целлюлиту моему это,конечно,не помогло,но после принятия ванны такое расслабление наступало,спала просто прекрасно поле этого. Сейчас на меня это не действует. Ну,и,конечно,если кто-то надумает такую ванную принять,надо очень аккуратно и что-бы кто-то дома был обязательно.

Пишу честно, как дело было=) До 16:00 у меня было правильное питание (решила для себя исключить сладкое, хотя если я ем его, то только шоколад горький, Lindt, где содержание какое более 70%, но иногда и молочным балуюсь), после 16:00 1,5-2 часа гуляла с коляской по сугробам, я это тоже как физ.нагрузку считаю, т.к. 100 потов сходит... но в 19:00 я жадно набросилась на шоколад((( и съела практически 100г((( спорта сегодня не было, т.к. занималаь вчера, а зная свой организм, если я усиленно буду заниматься 2 дня подряд (а для меня 1 час это усиленно, после 9 месяцев воздержания от спорта), то на 3-й день у меня не будет сил для спорта. вот как смотивировать себя? (я про наброс на шоколад))) и фото моделей я просматриваю, и в зеркало на себя смотрю, но все равно, не могу не есть(((

Привет! я к вам! книгу еще не искала. надеюсь, что почитаю после праздников, когда дома поспокойнее будет)

сегодня: скраб, массаж массажером + антицеллюлитное масло. зарядка - совсем чуть-чуть. Сто лет уже не занималась, пока тяжеловато помногу всего делать. надеюсь, что уже через пару недель войду в нормальный режим) за сегодня не ела ничего сладкого, хотя дочка с утра соблазняет шоколадными конфетами))))

спасибо за стимул!!! после родов всё хочу начать заниматься, но уже несколько раз бросала. а тут, со всеми, намного легче не сорваться! 

привет всем! а я только ещё начитаю, с работы поздно пришла.массаж баночный наверное делать не буду сегодня.он у меня через день будет.так что у меня сегодня обруч будет. и просьба ещё ко всем участницам-поделитесь упражнениями для талии и попы,желательно чтбы на колени нагрузка поменьше была, а то я сегоня 2 часа по этажам ходила-ноги устали сильно, думаю хватит им на сегодня упражнений.

Приветик всем!!!

 Мой отчётик за сегодня: позанималась с Джилиан 30 дневка с 20600 до 20:30 где-то, потом массаж (напрегла немного мужа). После 18:00 только вода и стакан кефира после тренировки.

В течении дня думала не буду есть ничего мучного и сладкого (так я делаю практически всегда), да муж вчера приготовил пироженые объеденьице, наши любимые. Вот я и не выдержала, вчера вечером ходила на них смотрела, сегодня утром проснулась смотрела и всё же съла после завтрака пару штучек, а потом после обеда ещё одно. Стыдно Буду исправляться 

Фото сделала 

Девочки, привет!!! а я сегодня позанималась 10 минут с С. Кроуфорд))) у меня есть мышцы)))) они помаленьку заныли))))) а еще крутила обруч 20 минут, скраб и делала массаж банкой с антицеллюлитным кремом

Привет. Сегодня делала махи в стороны и подъем бедер, может если не поздно доберусь в ванну то поделаю медовый массаж и приму ванну с как бы антицеллюлитной пеной для ванны, за праздники хочется просто полежать в ванной. Книгу не читала, ужин получился поздно, т.к. от свекрови приехали поздно и пол дня были голодными. Смелости на то чтобы фото разместить совсем нет, что-то я стесняюсь :)

8го я ничего так себя вела. ела после 6 правда, но за день немного и без хлеба (но с хлебцами). упр-я поделала, даже гантельки для рук. и воду пила. но тоже немного.. А, скраб кофейный и крем потом. 

Только что сделала 1 милю с Лесли и Рождение Звезды пока только базовые стойки. Ездили в Оби, там походила, погуляла с ребенком. Не ем сладкого. Сегодня мне за себя не стыдно))))

В этот день не ела после шести. Но до шести поела неплохо. Успокаиваю себя, что не ела сладости после 12-ти. В 4 часа дня сделала гимнастику на 15 минут. Думала вечером начать 30-ти древку Джиллиан. Но, как уложила детей спать, меня вырубило, и я тоже легла у койку :) 

Девочки привет!!! У меня сегодня массаж баночный в душе 10 минут , приседания и долгая пешая прогулка по магазинам))) ноги отваливаются!!!!!

Всем,привет,сегодня почти ничего не сделала только скраб в душе и крем антицеллюлитный