завтрак - бутер с сыром и маслом(половину помог сьесть сын)+кофе с молоком и сахаром
обед - 2 столовые ложки гречки+одна куриная печень+2 кусочка сыра
ужин - 1 мандарин
Москва
Молодец прям! Щас комменты глянула-так и думала,что ужасаться будут и просить кушать побольше,про режим экономии жировой и всё прочее))) я сама худею всегда радикально. То есть,если надо-расшибусь,могу вообще не есть. И ничего со мной ни разу не случалось. А вокруг все пугают,что распухну с голоду,что потом сразу же наберу с лихвой. Или падать буду в голодные обмороки. Так главное чувствовать свой организм. И если я знаю,что вот такой метод мне подходит-значит им и пользуюсь.
Я после старшего сына,за берем. Располнев просто страшно,села просто на зел.чай с молоком. Так я на своих жирах еще и качалась по два раза в день. И сил у меня было ого! И не набрала потом совсем.
Сейчас,на тебя глядя,тож решила праздничные наедания согнать. Спасибо тебе за заразительный пример!!))
Я после старшего сына,за берем. Располнев просто страшно,села просто на зел.чай с молоком. Так я на своих жирах еще и качалась по два раза в день. И сил у меня было ого! И не набрала потом совсем.
Сейчас,на тебя глядя,тож решила праздничные наедания согнать. Спасибо тебе за заразительный пример!!))
0
09.01.2013
Ответить
Москва
спасибо за камент и поддержку!
мне сейчас и правда кажется что вот утром я поела и это много!
да,главное,что я организм чувствую свой и так уже худела!теперь осталось подождать пока "дела" закончатся и в спорт зал!
0
09.01.2013
Ответить
Химки
и как самочувствие? я читаю...2-й день..3-й..мне кажется вообще убийственный)) хотя тоже очень очень надо...но блин ужин 1 мандаринка...я не смогу..блин
0
08.01.2013
Ответить
Москва
а мне кажется наоборот много!=))))))
но отказаться от еды совсем я не смогу-я витамины пью!
может быть дело в самовнушении?+я пью много воды!
сейчас мне просто действительно нужно похудеть,к весне,точнее к апрелю!чтобы носить свои вещи добеременные!
хочела начать спортом заниматься,но месячные пришли!на следующей неделе пойду в спорт зал!а там посмотрим как мне этого будет хватать!
0
08.01.2013
Ответить
Химки
не эт точно не много) самовнушение штука серьёзная)))
успехов вам в нелегком труде)))
0
08.01.2013
Ответить
Москва
спасибо!пока я бы не сказала,что мне хочется кушать!наедаюсь!наверное и правда настроилась на победу над своими лишними кг!ну посмотрим,что будет дальше!
0
08.01.2013
Ответить
Москва
Да это же не диета, а издевательство какое то))) я бы сорвалась уже в обед!
В любом случае желаю успеха в этом тяжелом деле!
0
08.01.2013
Ответить
Москва
спасибо!
пока не сорвалась!в обед вот и утром не хочется кушать!а вот сейчас сижу и думаю как бы не обожраться!=)
0
08.01.2013
Ответить
Москва
Что это за диета такая жуткая-то? (((Ира,не перестрарайся,пожалуйста,не дай Бог желудок сорвешь.
0
08.01.2013
Ответить
Москва
это не дитеа,это уменьшила дозы потребляемого!
спасибо за опасение,буду отписываться о самочувствие!но сейчас тьфу-тьфу-тьфу все хорошо!
0
08.01.2013
Ответить
Минск
дело в том, что если вы будете так мало есть, организм перейдет в режим экономии так сказать, и все сьеденное булет откладывать, ведь голодные времена )) слишком сильный стресс
метаболизм замедляется. вы лучше побольше овощей и фруктов
0
08.01.2013
Ответить
Москва
не!:) я же уже худела,организм свой знаю наизусть!
у меня он откладывать не будет -наоборот сейчас сжигает ,что есть во мне!для него не стресс,я же ем все что захочу!мозг сказал печенку-пошла и сьела печенку!завтра не знаю,что он у меня захочет!=)
а стресс для меня тогда ,когда я не могу позволить себе,то что хочу!
тут элементарно уменьшила порции!
0
08.01.2013
Ответить
Москва
Удачи вам в похудании,но мне кажется, что вы едите как-то совсем мало! Может немного увеличить порции??
0
08.01.2013
Ответить
Москва
Спасибо!
Нет,на самом деле это моя норма в еде!Для моего организма этого достаточно!
Я себя отлично чувствую!
Мне даже кажется,что этого много!
0
08.01.2013
Ответить
Москва
спасибо!
результат есть по вещам,я его заметила!завтра весы куплю и встану взвешусь!
0
08.01.2013
Ответить
Москва
Держусь!
Мои жировые запасы мне дают питание:))))
Вообще в идеале мне нужно скинуть 10 кг минимум!Хотя многие говорят,что по мне не скажешь,что во мне столько лишнего веса!Но по вещам я вижу!
0
08.01.2013
Ответить