у меня к вам вопрос?

Девушки подскажите пожалуйста,я занимаюсь Джил М 30-ти дневка и параллельно еще сегодня начала делать Джиллиан М плоской живот за 6 нед. Так вот у нее курс 1 и курс 2 ,я вот не пойму,надо делать 1 курс 6 нед ,а потом 2 курс 6 нед. или как?