Девчульки , отзанималась я 15 дней по тридцатидневке , мне наскучило... я какжется неэффективно.сидя на пп , делаю эти треньки я практически не уменьшилась в объемах.может на см .... вчера я сделала плоский живот за 6 недель.... как то так.... не особо впечатлило .сегодня нет проблемных зон.... я не знаю что выбрать .думала чередовать нет проблемным зонам и тридцатидневку... все таки хочу ее добить. еще смотрела щас про метоболизм... кто занимался по всем программас .какая самая эффективная. в плане стать именно стройнее .меньше .уже...))) заранее всем спасибо!
Запорожье
эффективны все программы, если делать каждый день! Поверьте, я с Джиллиан + ПП похудела за 5 месяцев на 12 кг. Делала " Нет проблемным зонам" и " Метаболизм", когда времени не было совсем " 30-дневку". 15 дней которые вы занимаетесь- это хорошее начало, но нужно продолжать дальше. Выберите для себя: если 30-дневка, то 30 дней, а не 15, потом что-то другое.. Дело не в программах а во времени. Сфотографируйтесь ДО и ПОСЛЕ и все увидете.
0
25.01.2013
Ответить
Уссурийск
да я до этого три месяца как родила занималась но по своим упражнениям... вот перешли на эту джиллин. решила так например пн- тридцатидневка вт- пресс среда метаболизм чт - нет пробл зонам пт снова тридцатидневка. и нагрузка кажд день разная то есть мышцы не будут привыкать и интеремсней кажд день делать новую программу а не одно и тожеи .фоток до нет ксожалению. я уже скинула 20 кг хочу еще кг 7
0
25.01.2013
Ответить
Москва
Я для себя выбрала пресс за 6 недель. Для меня эта программа- самая эффективная. Сейчас пришлось перейти на йогу с Джиллиан, так как подозреваю беременность. Йога тоже очень нравится, сантиметры уходят. но объемы не могут уходить быстро, это же жир, который накапливался месяцами, и также месяцами он будет убираться. а 15 дней занятий - это ни о чем. Приведение себя в порядок требует больших и постоянных усилий. Главное, не бросайте заниматься. Если вы действительно на пп и не халтурите на тренировках, эффект будет.
0
25.01.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Если Джиллиан легко делать делайте Инсайнити
0
25.01.2013
Ответить
