Меня антимотивировали(((

Привет. Я начинала заниматься с ДМ с 65 кг. Сейчас я вешу 58,400)) Я довольна))) Да, вес уходил медленно, но меня порадовало, то что вес закрепляется, даже если тренировки прекращаешь (Болела спина, но не от тренировок, и я 1,5 месяца не занималась) и я не набрала, даже не смотря на то что были праздники))))). Сейчас опять начала заниматься и вес опять пошел в минус))))   Желаю вам удачи и терпения.

Это чушь.Спорт и похудение-неотъемлемые части друг друга.Посмотрите на "Взвешенные и счастливые",а они в день не пол часа прыгали.

Девочка здесь есть ,которая мышечную массу специально наращивает и то долгий путь,а она тоже не 2-3 -х кг гирьки тягает.

Здравствуйте,я 3-ий день занимаюсь с ДМ(тридцатидн.).Мой рост 172, вес был на тот момент 90,за 3 дня скинула 3 кг,на диете не сижу,но сегодня почитала про эти занятия с ДМ ,что они не помогают сбросить вес,а только накачивают мышцы.Вот вычитала себе ещё и диетку"Любимая" называется,вот попробую так.Надеюсь и похудеть и подтянуться,чтоб ничего не болталось.

Тебе сначала нужна аэробная нагрузка, только она сжигает жир. Вот посмотри пример.

все идет хорошо, не переживайте! похудение не может быть без физ нагрузок, тем более с ДМ всего 30 мин в день уходит. Я лично себя после них лучше чувствую. Диета и фитнес должны быть вместе, так процесс похудения ускорится. мышцы то будут уже подтянутые, когда начнете худеть. Мы женщины всегда хотим все и сразу)) сама такая)) я пока всего 2 кг потеряла, сейчас я 65кг. Но тело все равно заметно подтягивается на ДМ. у меня сегодня 8 день только 1 уровня, но до этого еще неделю занималась по программе "плоский живот".

я вот тоже хотела попробовать на любимой посидеть, чтобы поскорее согнать вес. все у нас получится, главное верить в результат))

У меня стояк был, когда я как раз воду начала пить как положено! До этого худелось отлично, решила ускорить и насильно начала вливать в себя положенные литры воды. Видимо у меня ненормальный организм.....2 недели не было отвесов, а только привес....в 500, практически сразу, бросила пить (стала пить как привыкла  и люблю - мало и только чай) сразу резкий отвес.....В моем случае 2 недели коту под хвост из-за воды. Но это лично мой организм такой. А вес у вас вроде нормально уходит....У вас же не 100кг, что по 10 кг за неделю....

не думаю что 72кг стоит считать "изначально большим весом" =))) я бы занятия не бросила на вашем месте)))

мне кажется сначала сжечь жир, а потом подкачаться. 

70 кг это не большой вес который противоречит спорту. Нельзя при большом весе спортом заниматься -прижки, бег. Есть риск поверидить колени и позвоночник.  

А в передаче взвешеные и счастливые нормально они худели и спортом занимались, а там лишнего веса ого-го. У меня тоже вес очень медленно уходит, но зату коже меньше шансов отвиснуть.

Я сегодня начинаю третий уровень,за первые 15 дней ушло 4,5 кг,а сейчас то +100гр,то +200(((

да что вам этот вес, измеряйте объемы тела