На попку скраб,рот на замок и работаем-работаем!!!
Марафон "Гуд бай,апельсин!" день 206
Горки
У меня сегодня зарядка 10 минут, Джилл 45 минут, растяжка 10 минут, обёртывание на зелёном чае, массаж, после 18:00 только вода
0
31.01.2013
Ответить
Горки
Типо да. Только Чай должен быть хорошо измельчём. Я брала крупноистовой (другого у меня не было) и измельчала его измельчителем в блендере. В конце, когда добавишь воды к нему, он получается как кашица
0
01.02.2013
Ответить
Тюмень
А мне сегодня купили мультиварку)))))) по этому поводу выпила 1 бокал сухого вина с 2 кусочками сыра,3 яблочками (они маленькие), 2 мандаринками и половинкой грейпфрута и весь мой ужин))) а еще 15 минут с С.Кроуфорд "Новое измерение" + 23 минуты с В.Турпин (тонкая талия и для рук, плеч и груди), в душе будет массаж банкой, скабик кофейный и антицеллюлитный крем
0
31.01.2013
Ответить
Москва
да-да..
я отпрыгала метаболизм. весь! рожа красная была)) и вобще вся даже руки)) джил - изверг)
0
31.01.2013
Ответить
Москва
давай, старайся,будет круто))). такое чувство что за раз на несклолько кг похудела,ощущаю свои косточки а не толстый слой ...шоколада))) завтра опять буду))
0
31.01.2013
Ответить
Тюмень
Я с сегодняшнего дня начала подниматься до квартиры по лестнице, а не на лифте, а у нас 9 этаж!!!!!! Но сегодня только да 4 этажа, завтра до 5... и т.д.)))) Позанималась с С.Кроуфорд, сделала дома уборку, затем в душ, сделала массаж банкой и затем скрабиком кофейным. На ужин яблоко и апельсин за 4 часа до сна.
0
31.01.2013
Ответить
Самара
Я сегодня делала Джил плоский живот. С ней конечно потеешь больше, но вот мышцы живота у меня не горят как она говорит. И с Валери мне больше нравится заниматься, с ней час занимаешься и нормально, с Джил же думаешь когда она, наконец, заткнется :) Пошла делать скраб и на кухню не ногой, чтобы случайно не захомячить что-нибудь.
0
31.01.2013
Ответить
Екатеринбург
У меня как обычно - антицеллюлитный скраб, крем от растяжек на попу, потом очередная 10минутка с Турпин (растяжки мне дались очень тяжело, я деревянная), ну и 5 минут для тонкой талии. В планах - прогулка с сыном часика на полтора!
0
01.02.2013
Ответить
Москва
У меня сегодня правильное питание, не ела после 6:30) + 40 минут прогулка и упражнения на пресс, попу и растяжку и внутреннюю часть бедра проработала!!! вот!!!
0
31.01.2013
Ответить
Москва
А главное не забываем - все это делать регулярно. Уже жду цифру 62 на весах.
0
31.01.2013
Ответить