Решилась-таки на кефирную неделю. Когда-то за неделю у меня на ней ушло 3,5-4 кг. Немного подкорректировала под себя. Например, сегодня у меня не кефир и печеный картофель, а кефир и немного гречки. На ужин съем яйцо вареное, 1 шт. Вес сегодня утром - 56,5, рост 164. В следующий понедельник хочу 54,5)) 54 - это вес, в котором мне комфортно. Хотя казалось бы разница совсем маленькая - всего-то 2,5 кг. Можно и меньше, чем 54, я не обижусь. Для физ. нагрузок уж больно я ленивая, но в прошлый раз все хорошо прошло и без них. В общем, поехали - 4.02.13 - вес 56,5
Белгород
Мой секрет - кефир + цветная (сырая) или на крайняк пекинская капуста))))) Вес улетучивается.
Тоже обожаю вредности всякие и фаст-фуд, единственное счастье - сладкого не люблю.
0
05.02.2013
Ответить
Белгород
Юль, а как цаетную сырую есть
? Я никогда не пробовала, я ее вареную люблю... и жареную... и печеную... и вообще со мной про еду опасно сейчас говорить - я ее ВИЖУ сразу)))
фастфуд...ммммм
0
05.02.2013
Ответить
Белгород
Берешь, моешь и ешь! Я салатик очень люблю - сырая цветная и помидорка)))))) Хотя тушеную тож люблю... и цветную в сухарях обжаренную.....ммммм.......
0
05.02.2013
Ответить
Белгород
может сегодня в овощной выйду и куплю. на меня напал лентяй, я из квартиры вообще стараюсь не выходить
0
05.02.2013
Ответить
Белгород
О, желаю тебе огромной силы воли и достичь своей цели!
И дело не в весе, а в самом достижении, по себе знаю, насколько приятно, когда поставленные перед собой цели достигнуты! )))
0
04.02.2013
Ответить
Белгород
Сила воли - это да.. ее бы мне! Самое для меня страшное не ессть после 18..а как же чипсы и прочие вредности под фильм
0
04.02.2013
Ответить
Белгород
Оооо, я вообще не могу спокойно смотреть фильм... Обязательно нужно что-то есть! )) Ну или хотябы чай... многоооо чая... )))
У меня не выходит не есть после 18... У меня строго да наоборот. Я до 18 работаю... )))
0
04.02.2013
Ответить
Белгород
вот и я нахожусь в нашей семье на нижнем уровне пищевой цепочки и питаюсь исключительно мало днем.а догоняюсь под фильм.. чем-нибудь вкусным..
чай с пахлавой, ммм((( сегодня весь вечер нервно щелкаю семечки, чтоб не сорваться
0
04.02.2013
Ответить
Белгород
Оль, а я сегодня села на японскую диету )) Первый день: завтрак черный кофе, обед: вареная капуста и раст маслом 1 стакан томатного сока и 2 вареных яйца, ужин рыба вареная )
Надеюсь выдержать 2 недели ))
0
04.02.2013
Ответить
Белгород
Я на ней тоже года 4 назад сидела. Очень хорошая. И для меня как для кофеманки - простая)) Я бы и сейчас, но у меня сердечко шалит, и кофе я почти не пью((
0
04.02.2013
Ответить
Белгород
АА, а я как раз года 4 назад на кефире сидела: кефир, печеная картошка, вареная кур филе )) просидела дней 5 )
0
04.02.2013
Ответить