Решила написать про свое начало похудения)
Дневники худеющихС 1 февраля начала питание на месяц : http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1706890
по 2 дня ( овощи-фрукты/ белковые продукты) и 2л воды в день, пью только зеленый час , от сахара отказалась совсем.
Так худела знакомая моей мамы, за мес. скинула 8 кг
Что могу сказать, я не голодаю, особенно в белковые дни.
Решила не взвешиваться, пока не пройдет месяц. Так интересней.
Дальше, с марта начинаю:
правильное питание
+ добавлю упражнения (дома)+ полазию по инету на тему "дыхания и похудения",
корректирующие крема( не знаю, помогают ли они?)
По объемам:
с талии ушло 4 см
ссбедер 2 см
Начало положено.. .
nazapax
Ниче не поняла..два дня овощи два дня белки?или один день овощи один день белки?как чередовать то?и сколько на этой диете сидеть?в плане так весь месяц питаться?или всего два дня в неделю?непонятно((
16.02.2013
Ответить
Амалия
Мне эта серия нравится, пользуюсь нерегулярно, чтобы какие-то ухудшения, когда не пользуешься появлялись не замечала))
12.02.2013
Ответить
Мария
Антицеллюлитные крема радикального эффекта не даду, но состояние кожи улучшат. Только наносить их надо с легким!!! массажем. Эвелин мне тоже нравится. Но лучше всего взять любой крем и добавть в него натуральные масла. напирмер розмариновое - отлично средство для кожи. Только их нужно покупать в аптеке и внимательно выбиарть. натуральное масло не может стоить 100 рублей. Хватает очень надолго. правда у них срок годности небольшой. И не переборщите. Эфирные масла это кислоты и можно получить ожог.
11.02.2013
Ответить
Yulka
А овощи и фрукты в любом количестве у вас и вечером без ограничений?? Заинтересовалась)), проклятые 5-7 кило не уходят(((
И как с бананами, кстати?? Едите???
10.02.2013
Ответить
Ольга
дав любых
ну естественно, не обжираюсь, стала меньшим наедаться)
банан могу, если ппц как сладкого хочу
10.02.2013
Ответить
Екатерина (Наращивание ресничек) 8-926-729-93-97;
как понять ты не знаешь?? не знаешь какая диета???
10.02.2013
Ответить
Ольга
ну это видимо разгрузка такаячтоли...мне полезно , я с марта уже начну правильное питание, вместе с Денисом буду питаться)
10.02.2013
Ответить
Екатерина (Наращивание ресничек) 8-926-729-93-97;
Оль а ты могла бы расписать то что ты ешь? ну допустим по дням на неделю??? завтрак,обед ужин???
10.02.2013
Ответить
Ольга
попробую)
там не на неделю, Кать)
по 2дня
овощной день:
утром яблоко/ яблоко+морковь+изюм салатик такой)
потом попозже чай зеленый
в обед овощной суп (брокколи, цветная,морковь, или борщ овощной или щи)
на ужин делаю картошку, запекаю в фольгев мультеварке 1,5 часа. Вкуснятина. С салатом (морк+чеснок+раст. масло) или свекла счесноком, или салат огурцы-помидоры. Либо можно овощное рагу сделать, на свой вкус)
Так же можно зелень везде добавлять.
Белковый день:
утром омлет/яичница
попозже творог с зеленью ( оченьвкусно!) я даже сахар убрала, с чаем тоже без сахара.
обед запеченая куриная грудка в фольге с чесноком и зеленью/ рыба, как сегодня / мясо любое / грибы
попозже кефир
на ужин мясо/ рыба, творог
плюс вбелковые дни можно орешки любые.
И пью
1,5- 2л воды в день
10.02.2013
Ответить
обязательно отпишусь в "дневниках худеющей!"
К@ТЯ
ВСё вместе стобой сожусь на эту диету.У тебя есть что там есть то надо что за мес 8 кг????Тоже так хочу!
10.02.2013
Ответить
nazapax
Корпектирующие крема все гормональные. Потом такой целлюлит вылезает,если месяц не пользуешься-жуть
09.02.2013
Ответить
блин. это ты по себе? nazapax
И по себе и по опыту подруги,которая в свое врем все перепробовала.самая страшна в этом плане вся линия виши и бодишопа.у них все гормональное
09.02.2013
Ответить
Ольга
ничего себе....новости.
я когда-то пробовала Эвелин, не смотря на то, что дешево, но вместе с диетой помогало....правда вырос конечно целлюль, но от жрачки(
09.02.2013
Ответить
Оксаночка
Эвелин и белорусская косметика Витекс это супер средства!!!! Не смотря на то что стоят копейки. Ну и фитнес боди хорошая серия! А в дорогие может и правда гормоны пихают, лично я не вижу смысла переплачивать, за то в чем вообще и не уверена. А, натура сиберика тоже хорошая)
10.02.2013
Ответить
Ольга
да, я Витексом для волос маской пользуюсь, очень нравится и хватает на долго, 400 мл банки)
10.02.2013
Ответить
Оксаночка
Вот этот крем просто обожает народ, надо его прикупить, все на глаза не попадается!!! посмотри сколько отзывов о нем, а стоит 100 руб!
http://irecommend.ru/content/krem-massazhnyi-antitsellyulitnyi-belita-viteks-banyamassazhsauna-krem-massazhnyi-antitselly
10.02.2013
Ответить
К@ТЯ
А мне то всего кг 5-7 скинуть) до 55-53)После родов 64 кг,после как бросили Гв сами ушли ещё 4 ,теперь остановилась на 60-58 колеблится.При росте 164.
10.02.2013
Ответить
но ТАК интересно, ты не представляешь!
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.