Цель стройность.Вступление)

Всем привет!)

Ну я себя и запустила,быстренько расскажу предисторию и перейдем к основному,всех прошу под кат))

Я никогда не думала,что буду толстой,что вообще буду иметь проблемы с фигурой,до 20 лет я весила 53-55кг при росте 170см,при этом у меня всегда была узкая талия,поэтому вообще н езаморачивалась с телом,но спортом занимаюсб почти всегда с самого дества и вот где-то 4 года назад я перестала танцевать,ритм жизни стал более спокойным и я поправилась кг на 5,а 2 года назад я встретила любимого и как это обычно бывает осела дома,готовила пирожки и за полгода нажрала 10кг,с весом в 70 кг я встала на учет,ушла рожать в 89,выписалась в 81,через 3 месяца 68,потом за лето до 64 скинула,а осенью снова началась апатия,меньше прогулок на улице больше сидень дома с ребнок возде холодильника)И казалось бы,что ребенко отнимает стоько сил и времени,что есть просто некогда,да именно некогда,поэтому по ночам я грабила наш холодильник,в общем к НГ я вернулась к 70,сейчас скинула 2кг.Вообще я очень сильно устала худеть,точнее я почти год наматываю сопли на пальцы и занимаюсь самобичеванием и теперь я решила предпринять последнюю и окончательную попытку!

первая цель похудеть до 63кг к 26марта(Годовасие моей дочки).

Кстати я кормлю грудью))

Питание:

я не сторонница диет,я не собираюсь отказываться полностью от сладкого,т.е. жрать его кажды не буду конечно,но и из жизни своей его исключать просто н ехочу(а фигуру хорошую хочу)

Я постараюсь по минимуму есть всякие колбасы,сосиски-я вообще их стараюсь не есть и ребенку своему эти гадости постараюсь никогда н едавать,но бывают моменты,когда надо быстро что-то приготовить и сьесть

Вообще я постараюсь налегать на рыбку,каши,овощи,фрукты,от мяса я вообще планирую отказаться в этом году,но пока в небольших количествах потребляю)

Утром натощак я выпиваю 2 стакана воды

Перед каждыс приемом пищи я пью стакан воды(за 20 минут),после приема пищи пью только через 40-6-минут

После 19.00-20.00 не ем,ориентир за 2- часа до укладывания ребенка спать

Количество приемов пищи не менее 3 (в идеале 3 основных,2 перекуса)

К сожалениюя знаю,что оплошностей в рационе мне не избежать,потом у что как у всех мам,у меня тоже бывают дни,когда не успеваешь купить/приготовить/сбесть в определенное время и прочие неполадки.

Начала несколько дней уже заниматься по 30тидневке с Джил,делаю обертывания через день,завтра первый день пойду на фитнес,а на след.неделе на аквааробику,сколько раз в неделю я буду заниматься вне дома я не могу загадывать,если будет с кем оставить ребенка-иду,если нет,значит дома с Джил)))

Девочки,меня уже не мотивирают ни прекрасные картинки супермоделей,ни наоборот нереально жирные красотки,у меня лежит уже много новых вещей размера с и даже это не мотивирует,но я должна стать стройно и одтянутой,просто для того,чтобы больше не гнобить себя,чтобы н екомплексовать в обществе таких же молодых,но очень стройных мам,да и вообще я просто хочу идти в любимых джинсах и опнимать,что мужчина посмотрел на мой зад,не потому что он мега огромный и дряблый,а супер подтянутый-орешек

Затянула я тут историю,изините))

И так вес сегодня утром натощак 68.0кг

ОГ 97/98 не ориентир,т.к. кормлю грудью

ОПГ 79

ОТ 72

ОБ97

Обьем ляхи(вообще незнаю нужн ли эти замеры,но чатсо встречаю такие,вот тоже повторила:)) 58

Обьем руки 29

Я не успела сделать фото сегодня,ноу меня есть летнее и осеннее фото,где я в этом же весе

ну здсь собственно видно,что это 21.06.12,здесь 69кг

а это за пару лет до беременности)))

это осенью 2012,где-то 67кг

ну,а это я сейчас,всеи привет,меня зовут Света,готова дружить и получать пендали от вас))))

Теперь буду каждый день писать,как продвигается процесс формирования жира в мышечную красивую массу)))