мое похудение
мой проект похудения закончился месяц назад, я долша до совей цели 60 кг и потом за неделю еще скинула 2 кг, но это я уже как-то перехудела. На сегодня я вешу 59кг. Стараюсь соблюдать ПП, но, ем сладкое, стараюсь по утрам, но бывает, что и вечером не могу удержаться. Но не ем хлеб, хотя вчера грешила пиццей вечером. Сладкое делаю себе из полезной выпечки без белой муки, только овсянная мука или ореховая или кукурузная. Сахар исключила совсем. Но ем шоколад и даже молочный, очень его люблю и не могу отказаться. Вообщем, стараюсь всю неделю держаться на пп, а в выходные уже расслабляюсь, тк с семьей мы ходим в рестораны, но выбираю между дух зол лучшее. На тренировки нет времени и возможности, стараюсь делать зарядку и хотя бы 2 раза в неделю тренировку, сейчас занимаюсь по Джил 1 уровень.
Мои результаты ниже
за 2 месяца я похудела на 7 кг
Мои результаты ниже
за 2 месяца я похудела на 7 кг
Мама двоих (14 лет, 1 год)
Москва
Лен, а какой у тебя рост? Результат впечатляющий! Фигура стала супер! Подтянута очень)Но вот на первом сравнении фото..мне хочется вернуть тебе щеки(((
0
29.03.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
167. Щеки это да, тоже хочется вернуть
0
30.03.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 1 год)
Москва
Ты знаешь на других фото посмотрела.. нормально у тебя все. Это просто фото не удачное ( на лицо) наверное. А мне нужно поднабрать вес..с ростом как у тебя ( 168 я вешу 52-53 кг.
0
30.03.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 1 год)
Москва
до 25 лет стабильно была 45 кг))) И не поправлялась , как бы не ела.. Конституция такая )) и сиськи по меньше твоих..на много)))
0
30.03.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
эх, что сиськи, вот закончу кормить и тоже прощай....., вот попы нет, печалька
0
30.03.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 1 год)
Москва
Попу говорят приседаниями подкачать можно чтобы была.
0
30.03.2015
Ответить
Мама двоих (27 лет, 15 лет)
Лен, а у Вас не продают что ли шоколад без сахара? Я ем только который на стевии (травка. Тайцы которую потребляют вместо сахара). Продается в отделах диабетического питания. Молочные продукты потребляю только обезжиренные. Вобще не ем выпечку и сладкое. А когда уж совсем не вмоготу, пью Кока колу Лайт. Отличный вкус и "ноль" калорий!И иду к зеркалу любоваться красотой 
Эх, красота требует жертв! Насколько легко восстанавливать фигуру после родов в 25 лет, и насколько сложнее в 40...У тебя результаты конечно впечатляют.
Эх, красота требует жертв! Насколько легко восстанавливать фигуру после родов в 25 лет, и насколько сложнее в 40...У тебя результаты конечно впечатляют.
0
28.03.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
Женя, я ем обычный шоколад, но можно самой делать, очень вкусно чернослив в шоколаде. Я делала. А иногда очень грешу — в субботу вечером 3! куска пиццы. Да, Женя, и не говори, годы идут, особенно трудно убирать живот после третьих родов, сейчас немного присутствует эффект шарпея.
0
30.03.2015
Ответить
Мама двоих (27 лет, 15 лет)
Эффект шарпея — НОВОЕ СЛОВО в КОСМЕТОЛОГИИ! Да, ты знаешь, у меня вот вроде и вес-то такой же как всегда. Но фигура-то бе-бе-бе....... Попа плывет, пузо в складочку.Надо спортом заниматься, а на это то сил нет, то времени. Ну вот тебе например когда это делать? Ночью что ли совсем не спать?!Мы вот тут решили что на д/р будем велосипед покупать (пока хотя бы 1 на троих). У меня прямо идея фикс дожить до дня, когда мы с мужем будем вдвоем кататься где-нибудь в парке. 
Да, ты знаешь, у меня вот вроде и вес-то такой же как всегда. Но фигура-то бе-бе-бе....... Попа плывет, пузо в складочку.Надо спортом заниматься, а на это то сил нет, то времени. Ну вот тебе например когда это делать? Ночью что ли совсем не спать?!Мы вот тут решили что на д/р будем велосипед покупать (пока хотя бы 1 на троих). У меня прямо идея фикс дожить до дня, когда мы с мужем будем вдвоем кататься где-нибудь в парке.
0
30.03.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
да, Женя, попа повисла, складки на животе, ноги тоже дряхленькие, да и руки.... времени на спорт пока вообще нет, зубы у То лезут, на руках, да на руках, не спит днем совсем.если будем в ХРК то прикуплю вам магнитик.
0
01.04.2015
Ответить
Мама троих (16 лет, 11 лет, 1 год)
Челябинск
Супер! Завидую белой завистью)
У меня сила есть, воля есть, а силы воли нет))) Ты меня впечатлила, надо тоже взять себя в руки по питанию и тренировкам, редкие зарядки мне не помогают)
0
29.03.2015
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Новосибирск
а как вы примерно питаетесь ? обычный ваш рацион?
0
12.04.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
7:00 каша (сладким тоже грешу, шоколадки или пп выпечка)10:00 перекус — фрукты или йогурт или омлет.... смузи13:00 обед — грудка куриная или рыба или яйцо(яйцо только одно в день) гарнир — киноа, гречка, нечищенный рис и салат овощной иногда суп пюре.16:00 йогурт, творог, сыр19:00 курица или рыба, салатпримерно так.
0
12.04.2015
Ответить
Мама двоих (11 лет, 8 лет)
Стамбул
Очень круто ;)После родов сразу же берусь за себя ;)
0
29.03.2015
Ответить
Мама двоих (19 лет, 13 лет)
Сысерть
Молодец какая, я вот себя заставить не могу))) Лена мне прям кажется тебе бы очень подошла бы челка прямая до бровей)))
0
29.03.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
надо, Лена, поставить цель и идти к ней! а челка у меня раньше была, но мужу не нравится, он против.
0
30.03.2015
Ответить
Мама двоих (12 лет, 9 лет)
Москва
Ты крутая!!!! Ка. Джилиан что то забросила она хорошо подтягивает мышцы
0
29.03.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
а у меня на Джил нет времени ((((
0
30.03.2015
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 3 года)
умничка какая!)))) шикарный результат!)))
0
28.03.2015
Ответить
Мама троих (13 лет, 11 лет, 4 года)
Братислава
Здорово))) а плечевой пояс сам ушел или что то делала?
0
28.03.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
да, само все — питание и трени, но сейчас у меня их нет.
0
30.03.2015
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Томск
Ленус, не перестаю восхищаться твоими достижениями. Очень хорошо выглядишь!!! 
Я тоже решила сесть на ПП, пока неделя прошла. более менее получается.
Я тоже решила сесть на ПП, пока неделя прошла. более менее получается.
0
29.03.2015
Ответить
Мама троих (27 лет, 35 лет, 14 лет)
Миллерово
Аплодирую стоя!!!!!!!!!! У меня и близко не получается придерживаться диеты....ругаю себя, а толку ((
0
30.03.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 13 лет)
Долгопрудный
Шикарно!! Спина, животик, внутренняя поверхность бедер — все стало идеально! Молодец, сила воли!!!!
0
30.03.2015
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Ялта
Лена ты молодец!!! я стараюсь есть правильно, но иногда срываюсь. да и весом я своим довольна, но вот живот меня прям злит- как мячик...
0
29.03.2015
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Белокуриха
Очень заметно!Особенно впечатлили ноги на первых фото,так как у меня это-больная тема,именно там не могу никак убрать лишнее!(((Умничка,Лен!
0
29.03.2015
Ответить
Мама троих (13 лет, 12 лет, 10 лет)
Киров
Леееен,я в шоке!!!!!!клаааааас!!!!умница!!!!!
0
29.03.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
Лилечка, все в наших руках )))
0
30.03.2015
Ответить
Мама троих (13 лет, 12 лет, 10 лет)
Киров
согласна Лен!
0
30.03.2015
Ответить
Мама троих (16 лет, 13 лет, 9 лет)
Краснодар
увау!!!! результат СУПЕР!!!!!!!!фигура очень красивая
0
03.04.2015
Ответить
Мама двоих (20 лет, 13 лет)
Азов
Отличные результаты, теперь надо такую форму поддерживать
0
29.03.2015
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Каменск-Уральский
Лена, результат отличный!!!!!!!!!!!!!!!!!
0
29.03.2015
Ответить
Мама троих (32 года, 21 год, 14 лет)
Горно-Алтайск
Лен,ты умничка!Отлично выглядишь.
0
28.03.2015
Ответить
Мама четырех (от 6 лет до 17 лет)
Саратов
умница! результат шикарный!
0
29.03.2015
Ответить
