ну похвастаюсь еще своим пп результатом
Вообще цель у меня была 60 кг, хотела вернуться к весу и формам, что имела на свадьбе
а было так!
на сейчас мой вес 58кг, держится, ну плюс минус 500грамм. Иногда бывает 59. Но эту неделю стабильно держался. Надеюсь, поддерживать себя в такой форме, не хочу возвращаться в прежнее тело!
и так результаты
- 7 кг от старта
ог 95 (-10см)
от 70 (-10см)
об 89 (-7см)
хочется конечно подкачать мышцы и особенно попу, но пока с этим сложно.
И фото результаты!
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Нью-Йорк
Молодец! А насчет попы , приседания очень эффективны, купи себе гирю и с ней приседай, эффект обязательно увидишь
0
11.04.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
пока у меня есть гиря на 8 кг ))))
0
11.04.2015
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Нью-Йорк
8 кг попу не сделаешь))) но придать тонус мышцам-вполне)
0
11.04.2015
Ответить
Мама шестерых (от 8 лет до 25 лет)
Пущино
Умничка. Я пока не фоткуюсь... и весов нет, в талии минус 6 см, но надо еще 20-25см....вот ужас где.
0
11.04.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
Анечка, если что обращайся, я помогу.
0
11.04.2015
Ответить
Мама шестерых (от 8 лет до 25 лет)
Пущино
Пока не пойму, что не так((. Питание правильное, вода, зеленый чай....Бегаю, приседаю (месяц приседаний), Джил....Может мало ем для моего веса((
0
12.04.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
может мало ешь! есть вайбер или вотспа? 819066463524, напиши мне. Что ты кушаешь
0
14.04.2015
Ответить
Мама пятерых (от 6 лет до 18 лет)
Комсомольск-на-Амуре
просто загляденье! я начну худеть после года данила, как от груди отучу.
0
15.05.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
а почему именно когда гв закончишь?
0
20.05.2015
Ответить
Мама пятерых (от 6 лет до 18 лет)
Комсомольск-на-Амуре
ем не достаточно, молока мало становится, на ночь не хватает. 0н ест 3 раза за ночь, мало молока всю ночь с сисей во рту. спать не возможно. уже несколько раз проверенно. в год буду отучать от груди. сейчас я 84 — худею потихоньку, 500-700 в месяц. в январе было где-то 87.
0
20.05.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
ну правильно питаться это совсем не значит недоедать, наоборот, надо кушать 5 раз в день и полезные продукты
0
23.05.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 14 лет)
Берн
Вау!!!! Я тоже так хочу! Лен , мне нравятся твои аддукторы ! Ты с ними что то специально делала?
0
11.04.2015
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Москва
Крутооо! Твои фото — огогого какой мотиватор для похудения хватит жрать печеньки
0
11.04.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 13 лет)
Долгопрудный
ага... и колбаску с крекерами, и шоколадки... Лена красавица!! Вот это ноги))))) 
0
11.04.2015
Ответить
Мама двоих (12 лет, 10 лет)
Москва
Вот так должна выглядеть молодая счастливая мама ТРОИХ детей!
0
11.04.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 5 лет)
Пермь
Леночка, красотка! Молодец!Про попу совет: есть сайт девушки Лана Ши, у нее есть программы для дома, в т.ч. как накачать попу в домашних условиях. Посмотри)
0
11.04.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 14 лет)
Берн
Мой муж приглашает тебя к нам в гости и еще советует твоему мужу ружье прикупить...:-)?
Ты лучше, чем до свадьбы! В разы!
0
11.04.2015
Ответить
спасибо!
Мама девочки (13 лет)
Черкассы
фигура шикарная, а у меня нет силы воли...
0
20.04.2015
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Белокуриха
только разглядела,у тебя купальник вязаный???
0
12.04.2015
Ответить
Мама четырех (от 5 лет до 17 лет)
Бугуруслан
Лен, посмотри у Марины, как она занимается. http://m.babyblog.ru/user/lenta/CookingSpurga
0
11.04.2015
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 11 лет)
Осака
спасибо. только у меня проблема не в занятиях, а во времени на них (((( Ну сейчас маленький поползет и буду выкраивать.
0
11.04.2015
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Супер!!! Красотка!! Можно только позавидовать по доброму!!! 
0
11.04.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 34 года)
Николаев (Львовская обл.)
Браво!А я вот такая 
0
11.04.2015
Ответить
Мама троих (18 лет, 15 лет, 9 лет)
Москва
я упала. подстолом.супершикарна 
0
11.04.2015
Ответить
Отлично, а ноги вообще загляденье, лучше выглядишь чем на первых фотографиях!
0
12.04.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Ярославль
Ну прямо фотомодель!!! Не поверишь что у тебя трое детишек. Так держать!!!
0
11.04.2015
Ответить
Мама двоих (28 лет, 14 лет)
Нижний Новгород
и это мама троих детей!!! супер!!!
0
11.04.2015
Ответить
Мама двоих (11 лет, 8 лет)
Стамбул
Ищи спец упражнения в домашних условиях и делай их ;)
0
11.04.2015
Ответить
Мама троих (32 года, 21 год, 14 лет)
Горно-Алтайск
Стройняшечка!
0
10.04.2015
Ответить