как худеть при ГВ???
Я кормящая мама)Девочки, не знаю даже, кто-нибудь сможет мне что-то посоветовать или нет....
сыну 1,5 мес, мы на ГВ. но я очень хочу худеть сейчас, плавно, не быстро, без строгих диет и т.д.....
Какого питания можно придерживаться, чтобы уходил лишнт\ий вес и не варедило ГВ???? то-нибудь худеет при ГВ здесь?????
Система -60 (на которой я была до беременности) к сожалению не подходит, т.к. если я не ем после 6-ти вечера, то молока становится вечером и ночью совсем мало, я проверяла уже.
Может кто скажет, что вот закончишь ГВ а потом худей, но дело в том, что у меня далеко не 5-10 лишних кг., а 30-35, так что надо потихоньку начинать сейчас, очен страшно смотреть в зеркало и стыдно перед мужем, тем более у меня 2 КС, так то висячий живот нужно убирать....
В общем, может кто что подскажет, буду благодарна!!!
п.с. читала, что многие придерживаются пп (правильное питание я так поняла), но вот что оно из себя представляет не знаю???? что там нужно кушать???
