18 день
Дневники худеющихВ общем, продолжаю оттуда, откуда закончила.
Завтрак: овсяные отруби с молоком.
Перед тренировкой: рыба на пару с овощами.
После тренировки: протеиновый коктейль (молоко 2,5%, половина банана, творог 0%).
Обед: запеченая куриная грудка с брюссельской капустой.
Ужин: салат (картофель отварной в мундире, мясо отварное, свежие огурцы, яйцо. Похож на "Оливье") + грейпфрут.
Екатерина
Умничка, что взяла себя в руки! Но можно капелюху дегтя? Я бы не стала картошку есть, тем более на ужин...
28.02.2013
Ответить
Da_Sha
Спасибки! Просто я знаю о том, что в мундире картофель полезен для сердца, тем более в таких количествах, в которых я его съела))).
01.03.2013
Ответить
Люда
Питание супер - даже мне к вам захотелось на обед. сегодня и я постаралась.
27.02.2013
Ответить
Da_Sha
Заглянула. У тебя такие небольшие приемы пищи. Наедаешься? Я вот как слон - мне надо много съесть.
27.02.2013
Ответить
