Тренировки и ребёнок
Я - рекомендую- обмен опытом1) Девочки, хочу посоветовать вам тренировки с Кармен Электрой. Особенно тем, кто на ГВ. Это, конечно, не сравнится с Джиллиан, но и не позиционируется как "делай и худей". НАзывается вообще "Аэробика-стриптиз", там несколько видео, в том числе и обучение стриптизу, но меня заитересовало другое видео, где Кармен и её тренер, как бы готовят тело) Вполне себе интенсивно и динамичненько, разбито на несколько частей: разминка, упражнения на полу, нижняя часть тела, верхняя.
2) И всё вышесказанное просто отлично, НО. Ребёнок не даёт, лезет и лезет... Ничем его не занять... Всё сразу не нужно становится, как только мама на пол ложится... Ладно, ноги, попу можно стоя делать. А пресс.. Беда-беда(
Vesna
Скачала Аэробика-стриптиз.
Мне ооочень понравилось при первом просмотре, спасибо за наводку. Там в разминке тоже прорабатываются все мышцы, причем очень подробно объясняется что должно гореть, какая нагрузка, дыхание и т.д. И без бешеных прыжков Джил от которых у всех болят колени, и у меня в том числе.
Ну и к тому же приятно, что с танцем стриптиза.
09.03.2013
Ответить
Ольга
Я кстати по студенческой молодости это всё скачала и перешла сразу к ПОСЛЕДНЕМУ разделу, там она такая горячая, ваще)))) И вот результат - Андрюхе 8 месяцев)))))))))) хыхыхы.
Я не всегда с ней занимаюсь, только когда совсем одна, это раз в недельку бывает. Рада очень, что Вам понравилось!
09.03.2013
Ответить
Зарина
у меня тоже самое только детей двое.до 7 мес спокойно прыгала занималась сейчас жду когда подрастет
09.03.2013
Ответить