Девочки, а покидайте фото ваших любимых комплексов и упражнений? Ваши секретные, если можно так сказать, а не всем известные махи и приседания. Я вот очень люблю такое:
Только ножки кладу на диван. Благодаря ему моя попа пробудилась)
Планки вообще люблю, но эта прорабатывает еще и ножки.
А это нравится тем, что и попа и передняя поверхность бедра работают.
