Ищу что-то новое для занятий дома...джилл не предлагать- пробовала,мне не очень подходит.нужен упор на ноги- ягодицы и бедра..ну и плюс пресс и грудь.из арсенала только гантели имеются) что-то типа аэробной нагрузки, но чтоб понятно- например,степ аэробика-не запоминаю движени й и в итоге не успеваю(((
Посмотрите Tae bo с Billy Blanks'ом, есть разные уровни от basic для начинающих и до продвинутых. есть нагрузка на разные зоны.
Это мои любимый тренер.
еще зумбу глянуть можно, для разнообразия, кардиокикбоксинг.
0
25.03.2013
Ответить
