Занималась с Джиллиан плоский живот, очень нравилось, результат тоже был. но стали сильно хрустеть суставы ног, видимо нагрузка большая на них идет, перестала заниматься и хруст прошел.
Чем теперь дальше заниматься, чтоб на ноги поменьше нагрузка шла? Пока просто качаю пресс и отжимаюсь, но как понимаю без кардио от оставшегося жирка не избавиться.